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健身- mark rippetoe對於垂直跳訓練的觀點 mark rippetoe對於垂直跳訓練的觀點
mark rippetoe 肌力訓練聖經的作者 也是何立安老師很推薦的教練 多次提到垂直跳很難被訓練 https://www.youtube.com/watch?v=lMgyXwgfncE3:28 "we finally…
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名牌- 非VIP 買的到Chanel cf20黑嗎 非VIP 買的到Chanel cf20黑嗎
過去都是買LV / Loewe /Burberry 也很喜歡Chanel 但因為單價高一直沒入手 幾年過去了 那漲幅比調整薪水還要快 （我的錢包在此默哀十分鐘） 生了兩個娃兒 覺得當媳婦/老婆/媽媽後真的好偉大 一直都好…
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健身- 蓋伊的肌纖維斷裂？？ 蓋伊的肌纖維斷裂？？
剛剛看了他的影片 他是在前陣子做折返跑的時候自己聽到斷裂的聲音 送到醫院急診後確認是腿後的纖維斷裂 不是在做重訓的時候 而是在做折返跑 我比較疑惑的是 他的肌力深蹲應該也是200公斤以上 為何一個折返跑就會讓他的纖維斷掉…
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健身- 兩個不同量級的自重三項應如何比較 兩個不同量級的自重三項應如何比較
(文內單位為Kg) 強者我朋友100 深蹲205 有辦法換算成 自重80的廢柴應該做到多少才能算是有差不多實力嗎? 具體一點來說 如果廢柴的深蹲只有160 可以視為兩個人差不多嗎 或是有什麼換算的依據或是前例 三項有各自…
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省錢- 熊好券店家google地圖版(饗購,市集) 熊好券店家google地圖版(饗購,市集)
本來打算假日找地方出門把手上的熊好券用掉 結果來個終極加碼伺服器大爆炸跟到處都是要趕著把券用掉的人 但有錢拿還是很香 可是店家地圖功能被拿掉我就覺得很不方便 (雖然也沒有很好用... 所以就決定來做一個給自己看的 goo…
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健身- 練腿累到要往生 練腿累到要往生
大家午安，小弟踏入健身房第三週，一週維持5-6練。目前用這台在練腿 目前槓片加上機器初始重量共75 公斤，可以做滿四組12 下，每一下都有蹲到低點。上課禮拜我是做50 公斤，但是四組做完還有餘力去做腿推、蹬腿機。今天直接…
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線上購物- 淘寶等待攬收中的狀態 淘寶等待攬收中的狀態
1212我有買淘寶 今天16號集運都到了 可是有一件貨他很早就發貨了 可是每天都是等待攬收中 進度條完全不動 我有問賣家 請他幫我問一問 他只說好就沒下文了 賣家應該已經出貨了對不對 現在不知道該怎麼辦 系統會自動在發貨…
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健身- 健身房換經營主強制執行轉新約? 健身房換經營主強制執行轉新約?
請問健身房經營不善易主, 可以強制轉新合約嗎? 剛剛被通知此消息, 還算了一下新方案給我聽 XD 雖然聽不太懂, 但大概就是... 原來沒有入會費, 現在要2-3000入會費 原本合約到2023/11月, 計算機按來按去…
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鞋板- 球鞋網面容易進水 球鞋網面容易進水
鞋版首發 因為真的很困擾，所以上來問問大家 這兩天我大概是毛毛雨的時候出門的 過十分鐘就會明顯感覺到這個區塊濕濕的 （襪子也有點微濕） 想問大家如果我自己洗過再加上防水噴霧會改善嗎？ 或者是大家有建議的方法？ p.s.這…
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健身- 這樣的有氧會做的太多嗎？ 這樣的有氧會做的太多嗎？
目前體重80公斤，身高182。體脂25% 現在一週六練，做三休一。每次練一個半小時，練完之後會去做階梯機半小時，心律維持在150-175之間。休息日我也會去做有氧。因為住在健身房對面，很方便。 想把體脂肪降到17左右，現…
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健身- 關於肉壯的體格～ 關於肉壯的體格～
想請問各位巨巨們，有練成類似下面這類身材的網友嗎？ 這位身高180cm體重115kg 跟一般人所推崇的那類腹肌非常明顯的倒三角體格不同。 當然以一般健身的標準一定是過胖了，但小弟我還是對這種體格就是情有獨鍾，感覺超MAN…
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線上購物- 最近淘寶的出貨速度？ 最近淘寶的出貨速度？
許久沒買淘寶 最近想去購入一些冬衣 剛好12/23有一個活動需要穿洋裝 想一併在淘寶購買 但不知道現在淘寶到台灣的速度大概幾天呢？ 有爬文到廣州因為疫情無法出貨 現在還是一樣嗎？ 那是否不要購買出貨點在廣州的店家 就不會…
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錶板- 100萬以下女錶推薦 100萬以下女錶推薦
最近家母想買一支錶，但家母對錶可說是一翹不通，因此希望由我幫忙推薦。 目前羅列出的需求有： 1.錶徑33mm以上 2.機械錶，不拘手上鍊或自動上鍊 3.錶殼帶鑽 4.希望皮錶帶 5.日常主要配戴場合是和姐妹的下午茶會 目…
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健身- 肩膀跟手可以跳過嗎 肩膀跟手可以跳過嗎
目前菜單是胸背腿肩手 但有時候練完腿遇到一點事情 像加班或偷懶 兩三天後我就又回到練胸了 肩膀跟手就跳過 練大肌群 還是就算休很久肩手還是要練呢 --
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錶板- 想找有完整1-12數字的錶 想找有完整1-12數字的錶
如題 最近看到一支bulova 的錶 發現自己沒有完整1-12的錶，原本想收一支 但無奈厚度是很可怕的15mm，就直接放棄了 想找一支錶如以下要求 1.有1-12完整阿拉伯數字（希望像這支數字有圓潤感的） 2.大三針、錶…
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健身- 壽司算是優質的健身食物嗎？ 壽司算是優質的健身食物嗎？
如題 壽司組成如下： 白米飯：乾淨澱粉 魚肉：優良蛋白質 海苔：高纖蔬菜 而且壽司少油少鹽 感覺就是非常棒的健身食物 這樣每次練完去爭鮮買個120便當 再配個味增湯 是不是就可以變成巨巨了？ -- Sent from n…
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健身- 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決
各位前輩，大家晚上好。 就是最近練臥推，發現三頭很快就爆掉了，然後就推不上去，是我做錯了嗎？臥推會用到三頭嗎？要怎麼改善這個問題呢？小弟是新手 --
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健身- 世紀組的訓練問題 世紀組的訓練問題
各位巨巨好 小弟平常最後一個動作多半是用萵苣的插銷式器材做遞減組 大概就是三個遞減重量每個重量做10下左右 大概做三到四組 前陣子滑到小珂的影片 裡面大寶貝教練教一個世紀組 類似不休息的遞減組 是一組做100下 重量多次…
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家電- IH壓電鍋國際SR-PAA100台SR-MPA102日差異 IH壓電鍋國際SR-PAA100台SR-MPA102日差異
本[問題]文章為家電商品討論，非挑選文、求推薦文，是否明白？ 是 冷暖氣相關文章請使用[冷氣]選項，並注意回覆置頂提醒 上述問題未回答是或者刪除任一文字，文章刪除、水桶三天。 型號：Panasonic 國際牌 SR-PA…
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線上購物- 淘寶 台灣249免運商品退貨？ 淘寶 台灣249免運商品退貨？
想請問板上有經驗的水水們 如果是淘寶台灣￥249包郵商品 要退換貨該怎麼處理 賣家堅持自己出貨有錄影 是全新商品（但影像一直沒提出） 但是 商品收到很明顯是退換貨 被拆開很多次了 更糟糕的是 根本就是故障瑕疵商品 已經拍…