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BaseballXXXX- 大王當年如果是去美國的話 大王當年如果是去美國的話

  • 發問日期：2023-03-06 20:30:03

棒球- 中職非國手組一隊是不是就穩了？ 中職非國手組一隊是不是就穩了？

  • 發問日期：2023-03-06 20:30:03

路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教

小弟24歲，169/64，從高中開始會跟同學慢跑，不過月跑量頂多40多K，配速也5"40左右而已，初半馬是2018臺北馬2：22開始認真訓練是從去年年底再次報臺北馬，然後照Nike Run Club的菜單，跑量也從10月77K一路提升到11月120K，12月130K，臺北馬1"57"53，後續一路到現在就差不多月跑量保持150K這次台南馬想要破百不過可惜最後1"42"57作收還是一樣13 14K左右感覺撞牆失速，一直被145的車追上好幾次。賽前的肝醣超補有盡量做，自己覺得可能賽前減量不是很夠(賽前該周仍28K)，加上一直以來睡眠時間都很短所以恢復不好。此外這次比賽還有一個心率問題，平時練習時跑4"50的節奏跑心率大概就是170～180這次開賽前吃了咖啡因，但起跑之後就一路衝破190，中段還破200好幾次，這樣是不是代表不太適合吃咖啡因呢？另外在最近看到徐教練的心率區間文章，以EMTAI的分區來訂，看起來有點可以直接對應到Garmin使用的Z1～Z5，但感覺好像也不太對馬拉松配速在EMTAI是74%～84%的儲備心率，但是對過去Z2的話只是燃脂區不是馬拉松配速
  • 發問日期：2023-03-06 19:30:04

美國籃球- 健康的AD跟KD誰比較頂 健康的AD跟KD誰比較頂

如題先來說KD大哥進攻面不用說，歷史級別的投射，誰來守都是錯位，三樓投籃+2+2+2，手感好的時候射程遠達三分線外，但似乎怕肌肉棒子類型的防守(身體較缺乏對抗性？)，去年季後賽的綠軍就是用年輕力壯的包夾守住KD防守方面雖然稱不上頂級，但也算是水準之上，助攻籃板都有一定能力，論個人實力應該是歷史前五的小前鋒沒問題再來討論AD　撇除院長屬性，狀態好的AD中距離破壞力跟KD完全有得比，身高夠舉起手來翻身跳投根本沒人能守，不過射程大概就到禁區外面一步。三分線稱不上穩定，但偶有佳作，對手也不敢完全放投，禁區內是吃餅怪獸，球隊裡搭配LBJ或龜龜這種餵餅高手可以瘋狂肆虐籃下，身體的對抗性明顯在KD之上(不要跌倒的話)防守面的話AD價值就比KD還高了，AD在面對體型不夠高大的4.5號是可以給予很大威懾力的，時不時就能賞上一鍋，護框能力稱得上是一流，他的速度跟靈活性也比傳統中鋒高上不少，可以說非常適合現在攻大於守的聯盟為什麼會把這兩個人拿來比呢，雖然一個SF一個PF，打法也不太一樣，但看到AD手感起來的中距離就常常會讓我想到KD的無解顏射，這兩人的身高也是差不多的，那從球隊老闆的角度來看各位會覺得隊上有誰比較頂？--
  • 發問日期：2023-03-06 19:30:04

BaseballXXXX- 富邦的春訓進度 富邦的春訓進度

  • 發問日期：2023-03-06 19:30:03

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