尚未解答路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
還是一樣13 14K左右感覺撞牆失速，一直被145的車追上好幾次。賽前的肝醣超補有盡量做，自己覺得可能賽前減量不是很夠(賽前該周仍28K)，加上一直以來睡眠時間都很短所以恢復不好。
另外在最近看到徐教練的心率區間文章，以EMTAI的分區來訂，看起來有點可以直接對應到Garmin使用的Z1～Z5，但感覺好像也不太對
馬拉松配速在EMTAI是74%～84%的儲備心率，但是對過去Z2的話只是燃脂區不是馬拉松配速
0個答案 路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
其他問題
- 棒球- 請問到底是桃園雲豹交易還是樂天桃猿？ 請問到底是桃園雲豹交易還是樂天桃猿？
- 希洽- [Vtub
- 信用卡- 在蝦皮消費聯邦無法刷過 在蝦皮消費聯邦無法刷過
- 股票- 你們股票賺錢會做善事嗎？
- 機車 摩托車- Z1裝鯊魚王4(100/90-10) 胎壓打多少？ Z1裝鯊魚王4(100/90-10) 胎壓打多少？
- 公職- 研考的定義為何？ 研考的定義為何？
- WorldCup- 足球場上最嚴重的傷是什麼 足球場上最嚴重的傷是什麼
- 股票- 攻剋萬X、突破萬X的新聞是不是要反著看？ 攻剋萬X、突破萬X的新聞是不是要反著看？
- 電池- Type-C 18650充電器推薦
- 希洽- 有百合戀愛中男性加入參戰的ACGN嗎？
- 論文排版- 哪裡還有可以裝在XP的MiTex套件和Tikz
- 線上遊戲平台- 請問king's bounty dark side 中文化
- 日本旅遊- 長崎到豪斯登堡交通 長崎到豪斯登堡交通
- 棒球- 所以今年富邦跟王柏融哪個比較讓人意外？ 所以今年富邦跟王柏融哪個比較讓人意外？
- 信用卡- 機場貴賓室信用卡 機場貴賓室信用卡
- 棒球- 總冠軍賽會想看到味全龍對上哪支球隊？ 總冠軍賽會想看到味全龍對上哪支球隊？
- 飛機遊戲 - 飛行遊戲 - 航空遊戲- 哪裡還可以買飛行搖桿啊？
- BaseballXXXX- 恰瓜能自己下台了嗎？ 恰瓜能自己下台了嗎？
- Dist-Com- BONIC運算完後的上傳問題
- 爆料詐騙平台：OKCoinDex是詐騙嗎、OKCoinDex是真是假？OKCoinDex安全嗎？被OKCoinDex詐騙怎麼辦？OKCoinDex詐騙、OKCoinDex投資詐騙，OKCoinDex交易所詐騙、投資詐騙、黑網詐騙平台，受害人被騙300多萬無法出金
- BaseballXXXX- 有遇過極捧台籃極貶台棒的女生嗎？ 有遇過極捧台籃極貶台棒的女生嗎？
- 個人電腦購買- 記憶體的頻率不同,該如何選購? 記憶體的頻率不同,該如何選購?
- 女人話題- AZ副作用跟經痛哪個不舒服 AZ副作用跟經痛哪個不舒服
- 詐騙通報：華準投資是真的嗎、鴻錦投資是真的嗎、鼎智科技是真的嗎、富托科技是真的嗎、FXTM富拓是真的嗎
- 男女- 不小心喜歡上有男友的女生 不小心喜歡上有男友的女生
- 金洲 勇士- Wiggins在進攻端的定位？
- DataScience- 深度學習 圖片儲存
- 個人電腦購買- 預算約2K 路由器選擇 預算約2K 路由器選擇
- 房屋交易- 遺產繼承問題 遺產繼承問題
- BaseballXXXX- 佛 佛
