尚未解答路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
還是一樣13 14K左右感覺撞牆失速，一直被145的車追上好幾次。賽前的肝醣超補有盡量做，自己覺得可能賽前減量不是很夠(賽前該周仍28K)，加上一直以來睡眠時間都很短所以恢復不好。
另外在最近看到徐教練的心率區間文章，以EMTAI的分區來訂，看起來有點可以直接對應到Garmin使用的Z1～Z5，但感覺好像也不太對
馬拉松配速在EMTAI是74%～84%的儲備心率，但是對過去Z2的話只是燃脂區不是馬拉松配速
0個答案 路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
其他問題
- Anderson Medical是真是假？假做單真詐騙、Anderson Medical詐騙、下單出單(轉單)給批發商都是假、做單詐騙、Anderson Medical假借做單名義誘導實施詐騙
- BaseballXXXX- 澄清湖 澄清湖
- PokeMon - 寶可夢- 色違 色違
- 女人話題- 職場是不是都是鬥爭的? 職場是不是都是鬥爭的?
- 科技人- 今年休了21.5天的假，算多嗎 今年休了21.5天的假，算多嗎
- BaseballXXXX- 希望MLB繼東京、倫敦後 去哪比賽、 希望MLB繼東京、倫敦後 去哪比賽、
- 財聯社特訓營-VIP126詐騙群，有人知道智禾嗎，智禾投資詐騙，智禾假投資真詐騙
- 棒球- 本場最落寞的是不是喵謙? 本場最落寞的是不是喵謙?
- 股票- 請問有能畫出當日即時均價線的app嗎? 請問有能畫出當日即時均價線的app嗎?
- 股票- 陽明萬一下午公布營收的話 航運還有救？ 陽明萬一下午公布營收的話 航運還有救？
- F1 賽車- 樂樂這場該怎麼保頒獎台？ 樂樂這場該怎麼保頒獎台？
- 行動通訊-有華碩手機的鄉民遇過VoLTE/Vowifi故障嗎 有華碩手機的鄉民遇過VoLTE/Vowifi故障嗎
- 玉木宏-請問有小花可以代購桌曆嗎？
- 希洽- 王者天下767 超感人QAQ 王者天下767 超感人QAQ
- 股票- 台G電ADR吃到台股口水?
- 陳沂曬17歲青澀照！自豪「皮膚白、腿長」 竟撞臉高虹安
- 庫里投籃為什麽這麼準？技巧 ？
- 爆料詐騙平台：ARMADA安全嗎？ARMADA是詐騙嗎？ARMADA詐騙、假冒黑網詐騙、ARMADA交易所詐騙、邵誠剛詐騙、全球遠望詐騙、保本機制詐騙、契約簽訂詐騙、投資詐騙、受害人被騙509萬無法提領出來。
- 棒球- 大家支持開放抹油嗎 大家支持開放抹油嗎
- 棒球- 台鋼鷹，找廖敏雄當教練如何 台鋼鷹，找廖敏雄當教練如何
- 任天堂Switch- 先買哪個遊戲?(小朋友) 先買哪個遊戲?(小朋友)
- 行動通訊- 中華的青春無敵學生方案到期 中華的青春無敵學生方案到期
- 個人電腦購買- 650w 80+ 金牌電供選擇 3k內 650w 80+ 金牌電供選擇 3k內
- 棒球- 蔣智賢還留在富邦？ 蔣智賢還留在富邦？
- 棒球- 棒球能否像籃球可把資源分某球員造星？ 棒球能否像籃球可把資源分某球員造星？
- 蘋果iOS作業系統- airtag 拿來找車子實用性 airtag 拿來找車子實用性
- 希洽- 想問一個超級古老的動畫 想問一個超級古老的動畫
- 健身- 請問「開合跳」是好的心肺嗎 請問「開合跳」是好的心肺嗎
- 希洽- 巨人最頂的文戲是白夜還是萊納你坐 巨人最頂的文戲是白夜還是萊納你坐
- 英雄聯盟- 為何很少人枷蘿副W的? 為何很少人枷蘿副W的?
