尚未解答路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
還是一樣13 14K左右感覺撞牆失速，一直被145的車追上好幾次。賽前的肝醣超補有盡量做，自己覺得可能賽前減量不是很夠(賽前該周仍28K)，加上一直以來睡眠時間都很短所以恢復不好。
另外在最近看到徐教練的心率區間文章，以EMTAI的分區來訂，看起來有點可以直接對應到Garmin使用的Z1～Z5，但感覺好像也不太對
馬拉松配速在EMTAI是74%～84%的儲備心率，但是對過去Z2的話只是燃脂區不是馬拉松配速
0個答案 路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
其他問題
- GRAND FT Market詐騙
- BaseballXXXX- 潛力股不上場 潛力股不上場
- 通報：Unsys交易所是真的嗎丨Unsys投資詐騙丨被Unsys詐騙了怎麼辦丨Unsys詐騙丨不出金詐騙
- 我想買貼布,請問怎麼買?
- FIFA games- NS版的FIFA20
- BaseballXXXX- 只有我看好52接總a嗎？ 只有我看好52接總a嗎？
- SHOPF是真是假？SHOPF詐騙、SHOPF假電商平台、有被SHOPF假電商騙錢的嗎？SHOPF安全合法能出金嗎 ？被騙錢拿的回來嗎 ？無囤貨網路開店是假
- Perl- 有辦法回傳到命令列嗎?
- 房屋交易- 即將驗屋及交屋前的煩惱 即將驗屋及交屋前的煩惱
- BaseballXXXX- 中信兄弟 part.2 中信兄弟 part.2
- 希洽- 博人傳有多難看？ 博人傳有多難看？
- 棒球- 助總在凹什麼？ 助總在凹什麼？
- 棒球- 有團體球類運動的不確定性比棒球高嗎？ 有團體球類運動的不確定性比棒球高嗎？
- BaseballXXXX- 球員心理素質 球員心理素質
- 棒球- 喵喵江亮緯剛剛是找不到球？ 喵喵江亮緯剛剛是找不到球？
- 希洽- 芳文社還有沒有推薦的動畫 芳文社還有沒有推薦的動畫
- 希洽- 魯海不會對上黑海了吧？ 魯海不會對上黑海了吧？
- BaseballXXXX- 莊韋恩這名球員 莊韋恩這名球員
- 詐騙爆料：混沌論壇詐騙，老師張紹德，客服小李，助理江鈺慧等人，被Maxcointrade詐騙怎麼辦？ Maxcointrade是詐騙黑平台，揭秘Maxcointrade詐騙手法
- 名牌- chaumet 項鍊序號上的符號 chaumet 項鍊序號上的符號
- BaseballXXXX- 工地主任 工地主任
- GoodTrade Capital 無法出金，WOB Markets是詐騙平台，FAN HUA GROUP繁华集团詐騙 Bullexo詐騙平台 TradeUnionTrust詐騙平台 Equatexsolutions 無法出金 ADEN Trade MT5是詐騙平台 CityInv260無法出金 CGMA Trad是詐騙平台
- 希洽- [Vtub
- 房屋交易- 核貸結果的抉擇！ 核貸結果的抉擇！
- KevinGarnett- 請問有人有多買11月的kg雜誌嗎
- 澤晟是真是假？澤晟詐騙、有被澤晟騙錢的嗎？鑽石國際5所社群詐騙、WFPCOIN真的嗎？WFPCOIN數位貨幣交易詐騙、有被WFPCOIN騙錢的嗎 ？安全合法能出金嗎？
- ModernRock- korn的前鼓手david
- 希洽- 抓狂一族為什麼只有裕太長大
- BaseballXXXX- 到底在進三小朋友 到底在進三小朋友
- 希洽- 阿罵連打電動都很強喔 阿罵連打電動都很強喔
