尚未解答路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
還是一樣13 14K左右感覺撞牆失速，一直被145的車追上好幾次。賽前的肝醣超補有盡量做，自己覺得可能賽前減量不是很夠(賽前該周仍28K)，加上一直以來睡眠時間都很短所以恢復不好。
另外在最近看到徐教練的心率區間文章，以EMTAI的分區來訂，看起來有點可以直接對應到Garmin使用的Z1～Z5，但感覺好像也不太對
馬拉松配速在EMTAI是74%～84%的儲備心率，但是對過去Z2的話只是燃脂區不是馬拉松配速
0個答案 路跑 - 跑步 - 馬拉松- 古都馬配速與心率問題請教 古都馬配速與心率問題請教
其他問題
- 希洽- 孤獨一人的異世界攻略求雷 孤獨一人的異世界攻略求雷
- 希洽- 為什麼死神裡的反派都想取代靈王？ 為什麼死神裡的反派都想取代靈王？
- GateMX
- 希洽- 龍王蠍是不是很強? 龍王蠍是不是很強?
- 股票- 群組賠錢就不講話的心態是什麼？ 群組賠錢就不講話的心態是什麼？
- 男女- 不小心喜歡上有男友的女生 不小心喜歡上有男友的女生
- 棒球- 東北樂天 可以直接跟西北樂天交易嗎 ？ 東北樂天 可以直接跟西北樂天交易嗎 ？
- 希洽- 請推薦類似晚安布布的漫畫 請推薦類似晚安布布的漫畫
- 棒球- 明天不幫中華加油是不是就會贏？ 明天不幫中華加油是不是就會贏？
- 希洽- 知道南方巨獸龍比暴龍弱有破防嗎 知道南方巨獸龍比暴龍弱有破防嗎
- StarExchange安全嗎？StarExchange詐騙、StarExchange交易所詐騙、StarExchange詐騙黑平台、無法出金【假投資真詐騙】
- 國泰君安國際真的假的？假的、國泰君安國際詐騙、國泰君安證劵詐騙、國泰君安國際假平台、假冒國泰君安國際目前行騙中、有人被國泰君安國際騙錢嗎？
- 希洽- 廢招練滿等會變神技的設定有哪些? 廢招練滿等會變神技的設定有哪些?
- 《黃勝宏詐騙案：到底發生了什麼？》
- WorldCup- 為啥法國門將被肘擊沒有判犯規 為啥法國門將被肘擊沒有判犯規
- 高雄- 高雄市衛生局對足跡重疊者的隔離要求是? 高雄市衛生局對足跡重疊者的隔離要求是?
- 【警告】Bitpie詐騙平台曝光！Bitpie是詐騙嗎？Bitpie詐騙手法
- 棒球- 富邦今天捕手怎麼了 富邦今天捕手怎麼了
- 行動通訊- 急問USB-TYPE C快充線的相容性 急問USB-TYPE C快充線的相容性
- 銀行服務- 電子支付吃錢率這麼高嗎？ 電子支付吃錢率這麼高嗎？
- 嘻哈音樂- 這集感受是不是洗三溫暖？ 這集感受是不是洗三溫暖？
- 希洽- 可洛洛事件會讓大家對動漫界印象變差嗎?? 可洛洛事件會讓大家對動漫界印象變差嗎??
- 英雄聯盟- 果實忽然無法看到提摩香菇 果實忽然無法看到提摩香菇
- 希洽- 為什麼漫畫不畫完？ 為什麼漫畫不畫完？
- 股票- 不太懂eps跟股價有啥關係
- Web_Design- vue import問題
- 醫學美容- 肉毒改善挑眉
- 希洽- Warframe 這樣算是放棄平原計畫了吧? Warframe 這樣算是放棄平原計畫了吧?
- BaseballXXXX- 武神 武神
- 正規表示式 Regular Expression- 請問一題正則表達式
