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  • 刊登者：匿名
  • 時間：2021-06-12 01:10:02

尚未解答請教該如何設定跑步目標?

請教該如何設定跑步目標?

以前當兵的時候3000公尺跑12分鐘左右 , 現在3000公尺跑很久 , 看著中年發福的肚子 , 想從跑步開始慢慢地維持運動的習慣 , 請問跑步漸進式的目標該怎訂定??最後目標想要到10公里就好!!

0個答案 請教該如何設定跑步目標?

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