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  • 刊登者：匿名
  • 時間：2021-06-06 11:00:11

尚未解答200公尺要怎麼訓練才會跑得快?

200公尺要怎麼訓練才會跑得快?

我是小高一，4天後就要比200公尺了，我100公尺大概16秒，肺活量也很小，體育課跑個2圈就快不行了，勉強可以完成4圈，如果比賽的時候跑很慢很丟臉欸，有甚麼方法可以訓練肺活量、肌耐力，最好是在家也能做的!

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