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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2021-06-06 11:00:11

尚未解答200公尺要怎麼訓練才會跑得快?

200公尺要怎麼訓練才會跑得快?

我是小高一,4天後就要比200公尺了,我100公尺大概16秒,肺活量也很小,體育課跑個2圈就快不行了,勉強可以完成4圈,如果比賽的時候跑很慢很丟臉欸,有甚麼方法可以訓練肺活量、肌耐力,最好是在家也能做的!

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