已解答200公尺要怎麼訓練才會跑得快?
200公尺要怎麼訓練才會跑得快?
4個答案 200公尺要怎麼訓練才會跑得快?
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匿名 #1樓
找個人性交 採陽補陰
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #2樓
我覺得 這件事 變成 ' 您臨時抱佛腳'所以我建議您 把眼光放在 '下一次運動會'今後 一星期 去社區運動場 跑3000 一次健康 也會 頭腦更好https://www.books.com.tw/products/0010541102
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #3樓
150M間歇跑及滑跑訓練
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #4樓
只剩4天，可能已經來不及了不過還是可以試試在家就抬腿快跑，給自己訂個目標：抬幾下才可休息，逐漸增加次數在外可以按照自己的方法跑200m之後慢跑100，再衝刺200總共800m休息，早中晚三次，如果下課有時間可以跑一次200就好如果有體力可以一直重複，但要記得補充水分，記得休息比賽前一天，不要練太兇，太累會影響到隔天比賽，輕鬆跑，祝比賽順利還有其實比賽不會有太多人注意，除非是跑最快或是朋友很多，所以放輕鬆，能參加比賽表示已經比大部分的同學都厲害了，加油！
回答日期：2021-04-19
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