已解答想問各位練短跑田徑的大大們 衝一百時 手的擺動力量要花多少 教練說不要用全力 要有節奏感 我習慣用全力 什麼是節奏感??
想問各位練短跑田徑的大大們 衝一百時 手的擺動力量要花多少 教練說不要用全力 要有節奏感 我習慣用全力 什麼是節奏感??
3個答案 想問各位練短跑田徑的大大們 衝一百時 手的擺動力量要花多少 教練說不要用全力 要有節奏感 我習慣用全力 什麼是節奏感??
-
匿名 #1樓
ㄒ
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #2樓
大!大!大!大! 律動快節奏
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #3樓
手往後劃時是幫你把身體往前推用全力會讓你的身體肌肉太緊繃短跑選手，靠的是速度與爆發力，需要較大的步幅、推蹬及彈跳力。因身體前傾角度大，所以擺臂動作需要更大更長幅度，肘部作動時的屈伸角度也會大於120度。手掌位置從胸口接近下巴處，藉由手肘後頂力量帶至臀部後方，高度約莫在腰際（髖部）。跑步運動擺臂的主要兩大功用：其一是為了平衡身體，盡可能保持直線前行方向；其二是為了帶動雙腳慣性，以軀幹核心之力牽引雙腳，讓跑步更快更省力。走路時，手臂自然下垂，放鬆地依慣性前後擺動，並且配合雙腳左右前進；轉換為跑步時，原理大致相同，不過會因每個人跑步時步幅、步頻、速度及距離，擺動幅度有些微差異。放輕鬆就好了，久就知道教練說的節奏感是什麼，這要靠自己感覺得~~要形容了話，就好ˇ像飛起來一樣，很輕盈呦~~剛開死可能會覺得身體跟不上腳，練久，就抓到技巧了。加油~~~ 0v 0
回答日期：2021-04-19
其他問題
- 棒球- 下週富邦對戰組合分析 下週富邦對戰組合分析
- BaseballXXXX- 限動 限動
- BaseballXXXX- 邦邦今天捕手 邦邦今天捕手
- 希洽- 86作者補充EP6
- Olympics_ISG- 網球迷都覺得摔拍子的行為很ok？ 網球迷都覺得摔拍子的行為很ok？
- 日本旅遊- 請教東京東北八日遊行程 請教東京東北八日遊行程
- BaseballXXXX- 小胖第一打席 小胖第一打席
- 希洽- 中華一番劇場版副標該怎麼下? 中華一番劇場版副標該怎麼下?
- BaseballXXXX- 年度MVP 年度MVP
- 希洽- 魯海是從空島後開始財富自由嗎？ 魯海是從空島後開始財富自由嗎？
- 希洽- 電子書漫畫平台的選擇 kobo? readmoo? 電子書漫畫平台的選擇 kobo? readmoo?
- 房屋交易- 現在要把手上三房通通換成手槍房 現在要把手上三房通通換成手槍房
- 棒球- 等等要怎麼慶祝 等等要怎麼慶祝
- BaseballXXXX- 邦邦該拜拜了吧 邦邦該拜拜了吧
- 英雄聯盟- 如果ad很爛的話會戰要放生嗎 如果ad很爛的話會戰要放生嗎
- 科技人- offer (台積/南亞科/群創/台塑) offer (台積/南亞科/群創/台塑)
- 棒球- 想跟大家討論淺規則 想跟大家討論淺規則
- 希洽- 適合天氣爆幹熱看的動畫 適合天氣爆幹熱看的動畫
- 蘋果iOS作業系統- 今年官網第一批發貨有比較慢？ 今年官網第一批發貨有比較慢？ 已刪文
- 棒球- 台灣的教練養成有很大問題吧？ 台灣的教練養成有很大問題吧？
- 暗黑破壞神 - D3,D2,D1- 電腦跑不太動常常卡頓 電腦跑不太動常常卡頓
- 女人話題- 要換租屋嗎（套房 要換租屋嗎（套房
- 希洽- 鳴人辦婚禮排場會有多大? 鳴人辦婚禮排場會有多大?
- 希洽- 高雄林小姐為什麼都不去升級皮的品質 高雄林小姐為什麼都不去升級皮的品質
- 台中的白佳欣眼科評價如何？
- R_Language- 網址擷取特定字串
- 股票- 台股對外資來講還有優勢嗎 台股對外資來講還有優勢嗎
- 傳說對決- 卡芬妮打野要怎麼克制
- 歐美影集- 《怪奇物語》第四季 前導預告
- FxOnU是真的嗎？FxOnU安全嗎？FxOnU是詐騙嗎？
