已解答想問各位練短跑田徑的大大們 衝一百時 手的擺動力量要花多少 教練說不要用全力 要有節奏感 我習慣用全力 什麼是節奏感??
3個答案 想問各位練短跑田徑的大大們 衝一百時 手的擺動力量要花多少 教練說不要用全力 要有節奏感 我習慣用全力 什麼是節奏感??
-
匿名 #1樓
ㄒ
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #2樓
大!大!大!大! 律動快節奏
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #3樓
手往後劃時是幫你把身體往前推用全力會讓你的身體肌肉太緊繃短跑選手,靠的是速度與爆發力,需要較大的步幅、推蹬及彈跳力。因身體前傾角度大,所以擺臂動作需要更大更長幅度,肘部作動時的屈伸角度也會大於120度。手掌位置從胸口接近下巴處,藉由手肘後頂力量帶至臀部後方,高度約莫在腰際(髖部)。跑步運動擺臂的主要兩大功用:其一是為了平衡身體,盡可能保持直線前行方向;其二是為了帶動雙腳慣性,以軀幹核心之力牽引雙腳,讓跑步更快更省力。走路時,手臂自然下垂,放鬆地依慣性前後擺動,並且配合雙腳左右前進;轉換為跑步時,原理大致相同,不過會因每個人跑步時步幅、步頻、速度及距離,擺動幅度有些微差異。放輕鬆就好了,久就知道教練說的節奏感是什麼,這要靠自己感覺得~~要形容了話,就好ˇ像飛起來一樣,很輕盈呦~~剛開死可能會覺得身體跟不上腳,練久,就抓到技巧了。加油~~~ 0v 0
回答日期:2021-04-19
其他問題
- 女人話題- 有人嘗試當網紅卻中途放棄的嗎? 有人嘗試當網紅卻中途放棄的嗎?
- 棒球- 該下二軍都下了 還能怪誰? 該下二軍都下了 還能怪誰?
- BaseballXXXX- 天哥又撲了 天哥又撲了
- 金融交易- 徵求一套 Multicharts 中文專業
- 希洽- 柯南好像都沒有性犯罪、驗DNA 柯南好像都沒有性犯罪、驗DNA
- 房屋交易- 家庭所得破350萬能買多少價位的房 家庭所得破350萬能買多少價位的房
- 棒球- 為什麼大家刷富邦刷這麼輕鬆? 為什麼大家刷富邦刷這麼輕鬆?
- 希洽- 現實中真的有人拿蛋黃醬配飯吃嗎? 現實中真的有人拿蛋黃醬配飯吃嗎?
- 希洽- 帶女生去哪玩可以盡情大叫? 帶女生去哪玩可以盡情大叫?
- BaseballXXXX- 如果天哥休息 如果天哥休息
- 希洽- 邊緣世界啥時變成少女世界的? 邊緣世界啥時變成少女世界的?
- 股票- 股票的漲跌用"已反應"來解讀正確嗎? 股票的漲跌用"已反應"來解讀正確嗎?
- 女人話題- 二手化妝品捐贈 二手化妝品捐贈
- 棒球- 經典賽能讓大家認清事實吧? 經典賽能讓大家認清事實吧?
- 棒球- 台灣裁判的素質到底是怎樣 台灣裁判的素質到底是怎樣
- 免費空間 免空板- 沒有單檔上傳限制的雲端空間
- 詐騙通報:京城證券是真的嗎、京城證券詐騙、京城證券是詐騙嗎、京城是真的嗎、京城詐騙、京城APP詐騙、李春華詐騙。
- Olympics_ISG- 賀 中國北京 陳雨菲 金牌聽牌 賀 中國北京 陳雨菲 金牌聽牌
- 行動通訊- 剛收到響導85折 剛收到響導85折
- 爆料:FxPro是詐騙平台、FxPro交易所詐騙、FxPro虛擬貨幣詐騙、受害人被騙300萬
- 歐美影集- the resident 觀看平台?
- 美國籃球- 快艇跟爵士兩隊教練的激動程度
- Olympics_ISG- 該怎麼衝擊中國的跳水? 該怎麼衝擊中國的跳水?
- 行動通訊- 高雄會修手機進水的店家 高雄會修手機進水的店家
- BaseballXXXX- 王念好 王念好
- GONZO- 偶然看到這版 所以懷念一下
- WorldCup- 魔笛下一屆應該還可以踢吧 魔笛下一屆應該還可以踢吧
- 希洽- FPS遊戲還有什麼類型沒被開發的? FPS遊戲還有什麼類型沒被開發的?
- 希洽- 為何squareenix課金賺不贏米哈遊? 為何squareenix課金賺不贏米哈遊?
- 行動通訊- 請問有取代小米高配版的行動電源嗎? 請問有取代小米高配版的行動電源嗎?