已解答想問各位練短跑田徑的大大們 衝一百時 手的擺動力量要花多少 教練說不要用全力 要有節奏感 我習慣用全力 什麼是節奏感??
3個答案 想問各位練短跑田徑的大大們 衝一百時 手的擺動力量要花多少 教練說不要用全力 要有節奏感 我習慣用全力 什麼是節奏感??
-
匿名 #1樓
ㄒ
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #2樓
大!大!大!大! 律動快節奏
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #3樓
手往後劃時是幫你把身體往前推用全力會讓你的身體肌肉太緊繃短跑選手,靠的是速度與爆發力,需要較大的步幅、推蹬及彈跳力。因身體前傾角度大,所以擺臂動作需要更大更長幅度,肘部作動時的屈伸角度也會大於120度。手掌位置從胸口接近下巴處,藉由手肘後頂力量帶至臀部後方,高度約莫在腰際(髖部)。跑步運動擺臂的主要兩大功用:其一是為了平衡身體,盡可能保持直線前行方向;其二是為了帶動雙腳慣性,以軀幹核心之力牽引雙腳,讓跑步更快更省力。走路時,手臂自然下垂,放鬆地依慣性前後擺動,並且配合雙腳左右前進;轉換為跑步時,原理大致相同,不過會因每個人跑步時步幅、步頻、速度及距離,擺動幅度有些微差異。放輕鬆就好了,久就知道教練說的節奏感是什麼,這要靠自己感覺得~~要形容了話,就好ˇ像飛起來一樣,很輕盈呦~~剛開死可能會覺得身體跟不上腳,練久,就抓到技巧了。加油~~~ 0v 0
回答日期:2021-04-19
其他問題
- 投資詐騙 網路詐騙
- 銀行服務- 可以用行動自然人憑證開戶的數帳? 可以用行動自然人憑證開戶的數帳?
- sandiskUSB隨身碟故障?
- 棒球- 看不到球的問題也很需要改善吧 看不到球的問題也很需要改善吧
- 房屋交易- 機能指標選地的策略是什麼 機能指標選地的策略是什麼
- 正規表示式 Regular Expression- 關於只擷取[
- RPG製作大師 - RPG Maker- 跪求金庸群俠傳的素材包
- 各位老師們 , 家長們 , ***來踴躍發表意見?
- 日本旅遊- 東京七月七天行程請益 東京七月七天行程請益
- BaseballXXXX- B站能免費不限區看日韓大戰 B站能免費不限區看日韓大戰
- 棒球- 如果你是Kyle Tucker,你會要求吹密嗎? 如果你是Kyle Tucker,你會要求吹密嗎?
- 台南- 台南有什麼在的人才知道的餐廳嗎? 台南有什麼在的人才知道的餐廳嗎?
- 棒球- 中信是不是在蒐集MVP 中信是不是在蒐集MVP
- BaseballXXXX- 戲劇女主角 戲劇女主角
- 想問一下,所謂「零酒精」的酒,還算是酒精性飲料嗎?
- 股票- 陽明融券在105價位還有可能解套嗎? 陽明融券在105價位還有可能解套嗎?
- Tokusatsu- 假面騎士聖刃 32
- 溫哥華- 請問有人要來溫哥華正在找租房嗎?
- 希洽- Holo麥塊伺服器的開發比例多少? Holo麥塊伺服器的開發比例多少?
- 棒球- 選秀前嚇死人,選秀後笑死人 選秀前嚇死人,選秀後笑死人
- BaseballXXXX- 紅中為何人和不好? 紅中為何人和不好?
- 希洽- アボガド6 初音 哪個是男啊? アボガド6 初音 哪個是男啊?
- 棒球- 史上最低的單季勝率是今年嗎? 史上最低的單季勝率是今年嗎?
- 假冒黑網BITALONG詐騙、coinbase詐騙、EZAG詐騙、FTC詐騙、bitalong詐騙、HUT8詐騙、虛擬貨幣詐騙、加密貨幣詐騙、殺豬盤詐騙、假交友真詐騙、投資詐騙無法出金
- 寶可夢GO- pvp陰謀論……
- 希洽- 遮一眼的女主角是不是很少 遮一眼的女主角是不是很少
- 日本旅遊- 日幣現鈔 日幣現鈔
- 超商 便利商店- 現在還有店員還堅持看實聯制簡訊嗎? 現在還有店員還堅持看實聯制簡訊嗎?
- 蘋果iOS作業系統- 日本買iphone15 pro要注意什麼 日本買iphone15 pro要注意什麼
- 棒球- 蝴蝶效應,球迷在內野搧風能幫助全壘打嗎 蝴蝶效應,球迷在內野搧風能幫助全壘打嗎