濕疹如何快快好起來?

濕疹是由於個人的免疫能力弱所致,很難治愈.智再復發.所以必須治本根源.加強抵抗力.多做運動,增加血液循環,新陳代謝.各種運動都得.但要注意,做運動地方及時間,因為做運動時,身體會排出熱量,如果在有冷氣地方反而有害,還有盡量不在雨天做,因雨天有濕氣.最好在晴天,中午後的無冷氣地方做較好.

（一）遵照醫師指示按時敷藥，尤其是每次沾水後，一定要馬上擦乾手，趕緊 塗上護手膏，千萬不可偷懶或疏忽忘記，免得病況加重。病況好轉後也 需繼續保養，否則遲早終有再患的一天。 （二）能不做家事是最好，但這要有富貴命的人才能享有，一般人應避免直接 接觸刺激性的肥皂、清潔劑。做家事時最先戴上棉質手套，外面再戴上 橡膠手套。直接戴上橡膠手套是不行的，因為它不透氣，流汗時反而傷 害到皮膚。洗澡的香皂和洗髮精原則上也是不被允許使用的。許多患者 不斷地抱怨這種病難纏，不易治好，事實上很多人都是因為沒有依照醫 師囑咐勤於抹藥，或不戴手套做家事，難怪會藥石罔效。 （三）這點是要寫給先生們看的，您的太太若是不幸染患了主婦濕疹，請別袖 手旁觀，發揮您的愛心和體貼，幫忙做些家事，洗婉、洗衣服等。如此 不但尊夫人能玉手纖纖，而且保證百年好合。

濕疹是由多種因素引起的一種皮膚病，皮疹有多樣形態，通常具有明顯的滲出傾向，因此稱為「濕疹」。這是一個古老的疾病，在古代醫學典故中也早有描述。它通常伴隨明顯的瘙癢，並且容易復發，對患者的生活造成困擾。濕疹是一種遲髮型變態反應，病因很複雜，總體來說分兩種，一種是外來因素，比如生活環境中的粉塵、氣候中的寒冷或炎熱、日光、動物皮毛、某些特定植物、化工產品等等；還有一種是內在因素，比如本身已經患有慢性消化系統疾病、胃腸功能紊亂、感染，或者僅僅是過度疲勞、緊張以及失眠，都可能誘發濕疹。由於濕疹的病因及機制目前尚不完全明確，在治療方案中，主要為對症治療，而很少對因治療，因此對於濕疹會復發這件事，暫時還沒有什麼很好的辦法。用大俗話來說，就是能控制，每次發都能給你治得平平整整，光光滑滑，但不能「斷根」，以後可能還會再發。

濕疹必留意事項：有醫生表示，要處理濕疹必需要做好3個步驟。1. 使用潤膚膏潤膚膏能加強保護皮膚，避免致敏原進入皮膚，令發炎問題加劇。2. 處理好發炎問題當皮膚發炎時，要使用醫生處方的藥物，例如:類固醇，把發炎問題處理好。否則發炎更嚴重時，便會令角質層再受損，皮膚從而變得更痕癢。3. 對抗細菌感染有濕疹問題時，皮膚容易受到細菌感染，因此要使用抗生素去阻止細菌感染問題加劇，否則難以改善濕疹問題。

治療濕疹最有效的五個方法＃1 Omega-3脂肪酸（每日1,000 mg）含有Omega-3脂肪酸的食物對於傷口癒合和減少發炎至關重要。＃2益生菌補充益生菌有助於增進腸道健康和提升免疫力。＃3薰衣草精油混和薰衣草精油和椰子油塗抹於濕疹上是一種非常有效的天然療法。＃4維生素E（400 IU）維生素E可促進傷口癒合，幫助身體更好地利用脂肪酸。＃5維生素D3（每日2000IU-5000IU）維生素D3具有抗菌的效果，同時可提升免疫力。 此外，曬太陽有助於體內維生素D的濃度，從而減少濕疹。月見草油或琉璃苣油含有GLA（γ次亞麻油酸），是一種天然的皮膚抗炎劑，可局部敷用以改善濕疹。薰衣草精油和天竺葵精油也能舒緩濕疹引起的皮膚發紅和乾燥。

可幫助改善濕疹的食物如下：必需脂肪酸 – 野生捕撈的魚和亞麻籽油可減少濕疹症狀南瓜籽和奇亞籽 – 這兩種種籽是鋅的良好來源，可加速傷口癒合富含益生菌的食物（如優格、泡菜）– 有助於強化腸道和免疫系統的健康，從根本改善濕疹高纖維食物 – 每天至少攝取30克纖維有助於治療濕疹富含維生素A的食物 – 多攝取富含維生素A的橙黃色蔬菜對皮膚健康是必要的 濕疹患者應避免的食物：食品添加劑 – 食品添加劑和加工食品可能使濕疹惡化食物不耐症 – 請試著找出食物中任何潛在的過敏原，一些常見的過敏原包括麩質、乳製品、貝類或花生人造奶油和其他非必需脂肪 – 這些脂肪可能干擾必需脂肪酸的吸收，而必需脂肪酸對於皮膚癒合非常重要糖 – 導致炎症加劇、降低免疫功能油炸食品 – 引起發炎

一、濕疹為一種過敏性炎症皮膚疾病，以皮疹多樣性、對稱分布、劇烈搔癢、反覆發作，容易演變成慢性為主要特徵，可發生於任何年齡、季節及部位，常在冬季復發或加劇。 二、原因分為內因性─如過敏性的體質、胃腸功能失調、生活緊張、過度疲勞、病毒或細菌感染、內分泌失調等；外因性─如日常生活所使用的器具、身上穿的衣物，甚至是陽光、寒風的刺激或乾燥的皮膚。 三、症狀 1.急性溼疹：發病期有紅班、丘疹、水、膿、糜爛、結痂等各型皮疹循序出現，常因劇烈搔癢而抓破皮使病情加重。 2.慢性濕疹：反覆濕疹發作演變而成，亦開始呈現慢性炎症，患處皮膚浸潤增厚，漸成暗紅色急色素沉著。 四、注意事項 1.壓力、緊張會加重濕疹，必須找出原因並予紓解，如運動、打坐、騎車等都是很好的紓解壓力的方法。 2.剪短指甲，避免搔抓或燙洗，以免皮疹復發加重病情。 3.找出環境中的過敏原，避免接觸。 4.依醫囑服用抗組織胺類藥物、外用類固醇藥膏、抗生素。 5.洗澡水溫不可太高，最好維持攝氏38~42 度，水溫過熱會使皮脂肪消除過多，致使皮屑掉落更嚴重，洗澡候塗抹凡士林或潤膚乳液，保持皮膚濕潤。 6.生活保持規律，勿熬夜，避免喝酒及刺激性食物。 7.飲食宜清淡，避免油炸及刺激性食物等。 7.穿著寬鬆棉質吸汗衣服，避免到擁擠的公共場所或悶熱的地方。

冬季癢，又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹，是老年人或是中年人因保養方式不正確時，在冬天最常見的皮膚病。上班族常發現在下班回家換下衣服的同時，身上卻癢了起來；老年人到了晚上，蓋上溫暖舒適的棉被，卻覺得好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身的不自在。這些都是”冬季癢”的結果。它最大的起因在於皮膚沒有足夠的水份滋潤，造成皮膚的乾燥；乾燥的皮膚與厚重的衣物、棉被接觸磨擦刺激後極易產生皮膚的搔癢，在搔抓後形成濕疹。皮膚的水份來自體內的血液循環供給，在冬天因天氣冷，血管收縮，因此水份供給減少；此外天氣冷也會使皮膚出油量減少，而使皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水份蒸發；再加上外界的濕度低，皮膚的水份更容易散失在空氣中。所以如何留住皮膚的水份就成了預防冬季癢最重要的工作。首先，您應該補充大量的水份。如果老人家怕睡前喝太多水，晚上會常起來上廁所，可以在白天多喝水。其次，要增加皮膚的油份來防止水份蒸發，老人家因皮脂腺功能退化，皮膚油份往往不夠，一方面要減少油份的喪失，因此醫師們大多會建議儘量減少洗澡次數(但一天至少要一次，給予皮膚必要的水份滋潤)，水溫不可過熱，少用肥皂或只用適合乾性皮膚之肥皂、沐浴乳；另一方面在沐浴後應塗抹含油性高的保養霜如綿羊油、凡士林…等來補充不足的油份。若是年輕人，則在沐浴後塗抹保濕性高的保養乳液，以免皮膚太過油膩。給予皮膚足夠的水份外，您還要避免皮膚的刺激。由於冬天的衣服大多比較厚重，在腰背部、小腿等有衣物鬆緊帶束縛處，往往因磨擦較厲害，可能會有較嚴重的濕疹。因此貼身衣物應儘量寬鬆舒適，在內部先穿柔軟的棉質衣服，而不要將毛衣直接穿著於身上，這樣對本病之預防較有幫助。許多人喜歡在冬天洗溫泉或泡熱水，在泡澡的當時一定是很舒服的，因為熱可以減輕癢感；但同時熱水也容易去除您身上的皮脂(就好像洗盤子用熱水洗的較乾淨一樣)，反而易使乾性濕疹更嚴重；在洗好後數小時睡覺時，往往就開始產生劇烈的搔癢。因此對老人家或者容易產生冬季癢、乾燥性濕疹的患者來說，最好不要泡熱水或溫泉；如果您堅持要泡，應該在水中加入一些沐浴油，或是在洗好後塗抹足夠的潤滑霜來補充洗去的油份，才能減輕熱水對皮膚的傷害。如果因搔抓已經產生了嚴重的濕疹，只塗抹保養品是無法達到治療的效果的，往往越抓會越嚴重。這時需要醫師的幫助，給予含油性高的治療藥膏，或是以一些安全的口服藥幫助您早日恢復皮膚的健康。在皮膚復原後，即可停止藥物的使用，而用上述的保養方式預防冬季癢的產生。

以前我曾經納悶過，都有正常在治療濕疹，但是為何麼濕疹總是好不了、總是會復發後來去台中澄觀中醫給吳醫師治療後才知道，並不是有治療就會好而是要用對治療方式經過吳醫師的說明我暸解到，濕疹的治療並非單從皮膚上治療，更關乎到體內的調理醫師針對我的狀況開藥粉及搭配喝水藥調理，調理後身體感覺變好變更健康了，濕疹也確實就沒在發作過這證明了這樣的治療真的有效，比起我過去的治療都更快、更有效的改善濕疹問題推薦你試試中醫的治療