對於這麼基礎的問題還問有點汗顏
不過想知道一下各位對於給氣支持的理解
針對 腹部 吐氣
上方-橫膈膜 肋骨下緣中間
中間- 肚臍上方大約10公到肚臍
下方 肚臍以下 小腹
想問
1.所謂吸得深
我自己覺得上方有吸開的力度
中間會膨脹已經夠深
不知道是否有些人會刻意或視需求
吸到肚子/小腹有緊繃感嗎？
2.瞬間強力吐氣 /發聲
彈唇/吹蠟燭/喊 'eh'
各位是否會有以上中下
某處為槓桿的感覺
例如 上方維持吸氣後
有點主動收中間 或是下方
主要問這個的原因是發現
有些老師對於練習閉合或力度的eh時
是 橫隔及中間偏內收
小腹外頂或向下
我自己直覺是胸腔周圍不太動
比較主動從肚臍以下內收
上方反而因此有點外頂
3. 一般唱歌時 拉長時
跟第二個問題差不多
感覺橫隔處有內收傾向比較能做出
放鬆感覺的抖音
加上刻意外頂或向下收緊力量
放在小腹則能幫助穩定
但我自己前一陣子的心得是
橫隔前方有點保持吸開變成支點
讓小腹跟下背來收縮內臟向後向上
感覺比較穩定
想知道幾位對於支撐怎麼理解呢？
雖然一般好像是沒有正確答案
有穩定輸出 或是不要想 自然就好
不過還是想知道一下各位的理解與方法。
我自己這個做法的缺點感覺是
力度好像無法達到前者的最強度
同時可能比較會讓橫隔比較沒有放鬆感
每次這種問題都讓我能夠理解
為什麼有些系統乾脆也不講支撐
腹式呼吸也是提到 不要胸式就好
感謝各位
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