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健身- 乳清蛋白的選擇 乳清蛋白的選擇

雖然這是月經文了 有爬過一些文但因為自己本身有一些限制 所以還是發文請教一下大家的意見自身的限制是1.感覺有點乳糖不耐症,我大部分是加無糖豆漿或保久乳,沒嘗試過直接泡水喝。但是好像有沒有加乳清蛋白粉,都會拉肚子...2.有點交感神經失調,簡單來說會避開所有茶跟咖啡因3.不喜歡太甜,之前買過Mars幾個口味都覺得很甜因為乳清蛋白上面都沒有標示咖啡因含量,但我想應該多少有,所以巧克力、茶、抹茶都不考慮的情況下...目前有考慮的品牌有1.ON 金牌 口味:法式香草 &香草冰淇淋2.ON分離式乳清: 香草3.館長:香草4.Myprotein:香草目前只喝過ON金牌的香草、Mars的香草,都加無糖豆漿的情況下沒有覺得誰特別難喝,但Mars比較甜...,搖搖杯搖起來也ok。在上述前提下,我想問1.ON分離式乳清和金牌,在同樣都是香草口味下,哪一個會比較好喝和推薦?可以的話還是希望少拉一點肚子,如果拉肚子會不會也意味著根本沒吸收進去(白喝?2.ON金牌有兩個香草,法式香草和香草冰淇淋,有人喝過這兩個的差別嗎?3.因為加豆漿有額外的熱量,如果改成加水,哪一個會相對味道比較自然?有人說ON的分離式比金牌更難喝,真的假的?4.好像不少人都說香草很難喝,只推的ON和myprotein的巧克力,但個人因素的話扣掉巧克力、茶、抹茶,除了香草外還有其他更好的推薦嗎?5.感覺館長的好像不錯,但跟ON相比呢?以我上述四個選項,大家會選哪一個呢?不好意思,問了很多問題,因為蠻苦惱的,所有希望大家能給一些建議。如果每一個口味都有隨手包可以買來試試口味和會不會拉肚子...多好QQ謝謝各位!--
  • 發問日期:2021-07-25 17:00:04

健身/體適能- 到底吃到基代是多麼大不了的事? 到底吃到基代是多麼大不了的事?

現在減肥,大家耳提面命,一再提醒要吃到基代到底吃到基代是多大不了的事?沒吃到基代就一定不成功嗎? 就一定復胖嗎?你自個想想,餐餐吃到基代代表什麼表示你所有的熱量赤字都必須靠運動跟日常生活來達成而九分吃一分練你運動再勤,比不上你管住你一張嘴光靠運動的熱量赤字,那瘦得叫一個慢減肥成功之前,我看心態會先炸裂,創業未半,而中道崩殂因為真的實在太慢,復胖? 先瘦下來再說吧然後是雞胸肉到底雞胸肉是有多大魅力?乾巴巴的一點肥肉都沒,更不用一堆人老愛只用鹽巴胡椒調味那叫一個難吃我就是想啃雞腿而且還要連皮一起吃!只要控制熱量,到底為什麼一定要吃健康餐盒來虐待自己啊?你真的能吃健康餐盒一輩子嗎?抱歉,只是我對目前主流的減肥方式頗有微詞,特別是一定要吃到基代這件事好像不吃到就注定復胖一樣讓人無法認同,雞胸肉算是掃到颱風尾有板友分享一下,你是沒吃到基代又減肥成功不復胖的嗎?_____________其實我自己的減脂就是沒吃到基代的方式,也兩年了,穩定在瘦下個月月底就能完成我的目標體重並在板上發一篇堪稱楷模的減肥文但我真受不了基代魔人才先行發難發這篇文....--
  • 發問日期:2021-07-22 20:00:03

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