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商業與財經/工作與就業/其他：工作與就業列表

營養師- 大量吃通心粉有後遺症嗎？

各位營養師好是這樣，我有在健身(每週4~5天)，而目前想要增重。我的身高/體重是174/74，根據儀器測量和一些網站試算，我的TDEE大約2550大卡，因為要增重所以預計吃到2750大卡。目前我自己調配的蛋白質/碳水/脂肪的比例是31%/45%/24%。其中蛋白質和脂肪的攝取量沒問題，問題在於碳水，因為換算下來我每天要吃310克的碳水，這實在有點多.....因為我想避開精製澱粉，所以米飯/麵包這些我都不吃。我查了一下，通心粉似乎是個不錯的選擇，因為：1.每100克就含70克碳水。2.GI值低。每天都吃250~300克的通心粉，我的碳水就可以達標。如果我連續3個月每天都吃這麼多通心粉，不知道有什麼後遺症嗎？謝謝～P.S. 本來是想靠馬鈴薯當作碳水的來源，但是100克馬鈴薯的碳水含量只有通心粉的1/5而已，等於每天要吃1.5公斤的馬鈴薯....--
  • 發問日期：2021-06-11 20:00:10

信用卡- 中信超刷計算方式

  • 發問日期：2021-06-11 20:00:06

股票- 現在唯一可以阻止航運的方法

  • 發問日期：2021-06-11 20:00:05

股票- 南部市長：獲知今病例數比昨還多

  • 發問日期：2021-06-11 19:50:09

工作職場- 提離職過程出錯以及後續處理

各位版上先進大大晚安，因為自身家裡因素關係，而向現職公司提出離職。離職前已拿到一間公司offer，是同業。開現職薪水+5K。如題，在提離職過程中犯了一些錯誤，想請教後續如何處理較好。1. 由於老闆人在海外，這次提離職是私下直接與老闆LINE口頭提，未向單位直屬主管及再上一級主管事先提。並且，當時太天真，想說同業圈子小，也跟老闆坦承有拿到另一同業offer。2. 提了之後，才透過一些管道了解到上了的那家公司內部的黑暗面，因此，目前不打算前往任職。但尚未和他們提出拒絕。3.目前得知現職公司老闆經過與直屬主管及再上一級主管討論後，決定慰留我，並提出現職薪水+5K的條件，希望我留任。4.在海外的老闆與直屬主管及在上一級主管透過線上討論時，我與直屬主管跟上一級主管在同一辦公空間，聽他們二位言談中不是很高興，口氣不是很好。我想這應與我越級呈報有關。目前，在沒有拿到其他家offer的情況，也沒有打算前往錄取公司任職。眼下應該只有兩條路:A: 接受現職公司的慰留，繼續留任。但要如何善後與直屬主管、上一級主管、老闆之間的矛盾，處理越級呈報的缺失，還有讓其了解我不是為了以想加薪為出發點而用離職來要脅，或是跳槽去同業。B: 不接受現職公司的慰留，也不去錄取公司任職，選擇離職，另尋他位。但缺點就是兩頭空，無法確定下一個工作是否會比現職來的好。我承認這次的處理方式十分糟糕，往後會記取這次教訓。麻煩各位先進大大指點小弟，目前如何做較妥當，或是有其他建議的做法。萬分感激Orz...--
  • 發問日期：2021-06-11 19:20:09

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