已解答每天都固定時間睡覺,但是是白天睡覺,會不會怎麼樣?
8個答案 每天都固定時間睡覺,但是是白天睡覺,會不會怎麼樣?
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匿名 #1樓
還 好 吧 又 不 是天天
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #2樓
關了門窗你怎知道是白天黑天?你的需要是看自身,不是看天
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #3樓
人的生理時鐘“可松體”基本上只要長期固定的模式下,身體自然會有應對機制,科學家對睡眠還是在研究階段。以下是我幫你找到的重點歸納晝夜顛倒的影響:說了這麼多,結論是,光照的節律性改變才是產生不良生理反應的關鍵,所以倒時差不會產生長期的影響。第一,會導致代謝性疾病,如糖尿病、肥胖、骨質疏鬆、性能力下降。第二,當外周節律紊亂,細胞增殖能力發生改變,會引起激素依賴性的腫瘤發病率增加,如卵巢癌、乳腺癌、攝護腺癌。以下是康健雜誌:當光線從瞳孔進入眼球,投射在視網膜上,視網膜發出的一對視神經交叉的正上方有一對神經核,稱為視叉上核,坐落於大腦的下視丘,負責協調脊椎動物的代謝及掌管生理時鐘,並告知松果體何時應分泌褪黑激素,以調整晝夜節律。褪黑激素在白天光線進來時會被壓制,這時身體的內分泌系統就感應到褪黑激素的濃度降低,進而分泌白天需要的荷爾蒙,以維持白天的精神與專注力。天黑後照進來的光變少,褪黑激素開始分泌,身體就會告訴我們現在是晚上。但是也有些人是天生就是夜行性動物,這是天生的,但版主應該是後天的。總結:長期日夜顛倒,但作息固定,身體會做出適當的調節機制,但還是建議可以多曬太陽,太陽光線是我們生理時鐘重要來源,最重要的與社會的連結,晚上工作,可能很難找到朋友聊天,這對心裡會產生負面孤獨感,科學家還是努力研究睡覺的功用,但身體自我調節,所以可以稍微安心,但是還是要定期做身體檢查。
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #4樓
其實,每個人的生理時鐘都不相同,只要是你自己能固定也能習慣,沒有必要跟大家一樣。
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #5樓
無法晨勃!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #6樓
你是白天睡覺晚上活動嗎?日夜巔倒很傷身體
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #7樓
你會錯開很多白天才能辦理的事情,比如銀行開戶、匯款、股票開盤、還有早餐店的飯糰。另外如果人太長時間沒曬太陽,會容易感染很多疾病、傷口也不太容易癒合。還有白天睡覺的話那你早上或上午洗澡,你洗好澡把換洗衣物丟進洗衣機裡轉完太陽就下去了,你那時候去晾衣服晾整天的收效比白天醒著的人晾半天的收效還差。另外晚上買宵夜無論是24小時營業店還是專門晚上開的宵夜店,他們的食材肯定不是新鮮的,你白天在睡覺吃不到當日最新鮮的食材,每天晚上才吃不新鮮的食材,時間長了你腸胃會出毛病上不出廁所。
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #8樓
長期日夜顛倒生活,就算白天睡很長時間或假日補眠都無法彌補身體虧損陰陽不調問題,年輕時身體不易出現症狀,年過40歲之後便會陸續出現問題,尤其是新陳代謝方面疾病,亦或自體免疫方面的癌症,不可不慎。最好給自己訂出一個恢復作息的時間表目標,不要再熬夜對晚年健康狀態較好。
回答日期:2021-04-19
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