誰這麼沒天良說吃鍋可以瘦？你把他IG貼上來我去噴死他，簡直是社會亂源，比不實廣告還可惡。鍋確實可以瘦身，但不是用吃的，而是用泡的，就是泡溫泉，那個人可能搞混了或你搞混了。

吃火鍋是自己煮或是外食的? 外食就別考慮了自己煮的就少量清淡、避開地雷食品吧!但我想效果還是有限的樓下說的泡溫泉是好辦法，但一定要會泡，有高血壓的也不要亂泡，很危險!!而且，最有效的是正確洗澡+泡溫泉而這些方法和原理，這位生理達人都講過底下是生理達人的社團和FB你去找他討論聊聊吧!https://s.yam.com/u8EUdhttps://s.yam.com/Vi3CA

每個人的體質都不一樣，你要瘦身，應該尋找適合你體質的方法，像吃全素三餐都是全素，可以在隔天的早上，每天喝冰水、溫水然後加以融合，可以變成陰陽水，那麼飲用下去之後，你一、二分鐘之後，可以上廁所排便，你可以上大號的時候，可以看出長長的巨便，然後可以讓你快瘦的瘦身。

.....沒聽說過吃鍋是可以瘦的，只聽過吃鍋會胖的到底這「很多人」是哪裡來的= =推薦你可以試試看電刺激器，現在電視上也不少那種低週波和中週波的個人推薦你可以買立康電療儀，我用起來效果很不錯，就是用儀器給肚子大腿手臂做運動平時在家懶得動就用儀器幫自己動也不用擔心有副作用，又懶又方便的瘦身有興趣的話上網查LIKON分享給你

減重最重要的就是飲食控制(少油脂少精製糖)及運動(一個禮拜最少五次、每次30分鐘以上、心跳頻率每分鐘130下)，加上中藥的輔助讓您體重下降的比較快速唷，多喝開水，增加新陳代謝，推薦您一家不錯的中醫診所，您可以參考看看。昀漾中醫診所： 台北市士林區文林路558號1樓（郭元益旁、士林橋旁-文林苑）診所官網： http://drchohwa.tcm.tw/門診時間：星期一至星期五15:00-17:00 19:00-21:00星期六15:00-17:00 預約專線：0918-380-109 (02)2838-0109