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健身- 很難睡到八小時怎辦 很難睡到八小時怎辦

安安打給厚,本魯工作十年以來都睡6小時就自然醒,不用鬧鐘也會固定睡到六小時左右就醒來。 但看到很多YT講,睡滿八小時才能讓身體好好修復,所以開始嘗試睡好睡滿,結果不論幾點睡,怎麼躺,都會固定六小時就醒來,十點睡就是四點左…

其他:電子產品 2023-10-11 383