健身- 懶人怎麼吃健康？ 懶人怎麼吃健康？

安安，我老魯，
老魯當初被SBD，怪獸訓練，枯木逢春等洗到
開始健身。
因為老魯深知當老魯步入60以後，
一定沒錢請看護，外傭。也沒錢住長照。
所以乾脆現在開始培養好肌力，
以免變成老殘窮。
只是問題來了，整天忙於工作的社畜一員，
為了省時，三餐老是在外，
以下的菜單已經吃三個月了，想問問先進，
這樣會不會缺少什麼，或是什麼太多，感恩。