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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2022-07-17 15:30:02

尚未解答健身- 減脂期碳水計算 減脂期碳水計算

健身- 減脂期碳水計算 減脂期碳水計算

各位巨巨 翹臀好
小弟最近在實施減脂計畫
採用的是碳水循環
主要討論飲食重訓計畫就不在此贅述
高碳日沒有什麼問題
主要在於低碳日 因小弟是外食族
油脂的攝取通常是來自堅果及無油無鹽花生醬
但這兩樣內其實也有一些碳水
不曉得各位在計算時是否會將這兩樣的碳水納入碳水的攝取呢
謝謝各位
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0個答案 健身- 減脂期碳水計算 減脂期碳水計算

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