少吃澱粉回收比較快，但還是要攝取喔！我自己是在台新醫院曲線管理中心做減脂增加的課程，不需要吃藥打針我一個月瘦兩公斤，體脂掉3%超開心你可以去看看

我也是非常愛吃麵，麵包的人自己試著少吃澱粉，真的有用我是中午工作吃便當飯減量晚餐則盡量不吃飯，麵，水果但有時沒辦法，還是會碰到澱粉在吃之前會吃喜得寶膠囊，來幫助澱粉阻斷這樣下來，瘦滿多的除了澱粉，甜的飲料，含糖零食也要注意哦

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澱粉紹一點.蔬菜多一點.最好水煮.我98.早上顆水但.中午隨緣或便利店.ㄉ生菜沙拉吃到飽.晚餐也是蔬菜.不蹚不犯一周受四公斤.褲頭有松ㄌ三指

少吃澱粉加上減糖瘦的速度會還蠻快的

當然會,少吃澱粉,比如米飯,糖類少吃一點,長時間運動,就會瘦得比較快https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=50... 上面寫了少吃澱粉的好處大部份人都有一個根深蒂固的誤解：「別吃澱粉。澱粉會變成糖，糖會變成脂肪，導致體重上升

我中午只吃半碗飯量，晚上不吃飯不碰澱粉另外買立康機在家做運動XDDDD之前在醫院看到體重管理中心在使用的電刺激儀器，然後自己跟廠商購買，我是覺的效果不錯，畢竟是醫院在用的，大概半個多月就感覺瘦了一點點，我是比較困擾臀部根大腿，都是超難瘦的地方，不過慢慢看到效果就很開心~~有需要的可以打給廠商問問 07-387-8833

不建議節食 節食會瘦到肌肉復胖更快 肉會鬆垮垮的如果有想減重 可以點選網站做諮詢喔m.me/KRSG168588 專業諮詢師會幫你瘦得美美的!!

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