已解答請問睡不著怎麼辦？
請問睡不著怎麼辦？
6個答案 請問睡不著怎麼辦？
-
匿名 #1樓
一定要試試！ 改善失眠的4大方法避免午睡過長或白天睡覺避免早晨以外時段飲用咖啡睡前避免吃太多東西睡前避免激烈運動睡前不抽菸不飲酒保持臥室黑暗與安靜早晨或午後的常規運動固定一套幫助入睡的放鬆方法，例如腹式呼吸法、舒眠音樂等
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #2樓
看醫生...................................
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #3樓
有時候是缺鎂喔! 可以試試看邁多草精靠安眠藥睡覺最後都是治標不治本，而且還會越吃越多
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #4樓
睡不著我們可以多做一些運動，就好像下棋、散步、騎單車都是讓自已流汗。流汗之後，你就可以洗個熱水澡，睡前喝罐牛奶，讓自已促進代謝又讓自已可以快速睡覺。
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #5樓
可以先吃退黑激素試試如果很嚴重就去看醫生吧
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #6樓
壓力型睡眠障礙只有一種藥物能慢慢治癒，那就是你的心境和洩壓能力，都靠安眠藥睡覺最後都會憂鬱症，憂鬱症又藥吃很多顆藥最後救變神經病、夢遊做傻事，甚至往下跳，很可怕。遠離不愉快的職場，適度接觸自己絕得舒服的宗教也有幫助。如果不是壓力影響睡眠，那可能跟我一樣是內分泌失調，內分泌失調會讓一個人荷爾蒙失調，男生也一樣會，找對方法調好了就恢復正常不必靠安眠藥才能睡，也不用晚上瘋狂運動把自己操死才能入睡，自己經驗。
回答日期：2021-04-23
其他問題
- BaseballXXXX- 4X什麼時候崛起的 4X什麼時候崛起的
- 暗黑破壞神 - D3,D2,D1- D2R 她是誰？ D2R 她是誰？
- 棒球- 這是哪隊球迷在亂丟垃圾 這是哪隊球迷在亂丟垃圾
- 家電- 微波爐平常會插電嗎 微波爐平常會插電嗎
- 電影- 魔鬼終結者系列是不是救不回來了 魔鬼終結者系列是不是救不回來了
- Mathematica- 方程式求反函式
- 電影- 卡麥隆想在阿凡達2呈現的裸視3D?? 卡麥隆想在阿凡達2呈現的裸視3D??
- 希洽- 崎玉像柯南那樣一直沒主線可接受嗎？ 崎玉像柯南那樣一直沒主線可接受嗎？
- 希洽- 為何暴雪不在舊遊戲上繼續出資料片？ 為何暴雪不在舊遊戲上繼續出資料片？
- 希洽- 射擊遊戲光瞄紅點半擬真會太強還是太弱? 射擊遊戲光瞄紅點半擬真會太強還是太弱?
- Olympics_ISG- 羽球再來是安賽龍的時代嗎？ 羽球再來是安賽龍的時代嗎？
- 男女- 愛看奶妹被抓到 愛看奶妹被抓到
- 飛機遊戲 - 飛行遊戲 - 航空遊戲- ATO2換機場
- 血糖的標準值是多少?
- BaseballXXXX- G3、G4 G3、G4
- 中國脫口秀演員8字開解放軍玩笑 公司挨罰6千萬道歉了
- BaseballXXXX- 兩位高卒超大物首年半季成績比較 兩位高卒超大物首年半季成績比較
- 電影- 迪士尼公主真人電影北美首週末票房 迪士尼公主真人電影北美首週末票房
- 我想問關於台灣到底要不要全面將流浪狗撲殺的問題 我很喜歡狗狗，說實話我很捨不得這樣做，但有時候也許造成交通或社會的困擾，像對浪浪餵食那樣引起某些原因 我覺得有對有錯，因為這是從下游解決，這次撲殺了就不會有下批嗎？我覺得如果要撲殺，那製造流浪狗原因應該也要連同思考(個人想法)?
- 棒球- 完美落地是棒球最頂的主題曲嗎？ 完美落地是棒球最頂的主題曲嗎？
- Olympics_ISG- 羽毛球奧運金牌有+13000的積分?? 羽毛球奧運金牌有+13000的積分??
- 女人話題- 私密處發異味怎麼辦 私密處發異味怎麼辦
- 女人話題- 女孩們覺得這年代哪個性別社會壓力大? 女孩們覺得這年代哪個性別社會壓力大?
- BaseballXXXX- 無敵 無敵
- BaseballXXXX- 兩隊明天會不會換捕手 兩隊明天會不會換捕手
- 希洽- 地獄樂佐切跟女忍大小便的時候怎麼辦 地獄樂佐切跟女忍大小便的時候怎麼辦
- 漫畫-請問アフタヌーンシーズン増刊是雙月刊嗎
- 股票- 老大漲價為什麼二哥吃香 老大漲價為什麼二哥吃香
- 嘻哈音樂- 大家覺得誰該被淘汰 大家覺得誰該被淘汰
- BaseballXXXX- 爪寶進來 爪寶進來
