已解答請問睡不著怎麼辦?
6個答案 請問睡不著怎麼辦?
-
匿名 #1樓
一定要試試! 改善失眠的4大方法避免午睡過長或白天睡覺避免早晨以外時段飲用咖啡睡前避免吃太多東西睡前避免激烈運動睡前不抽菸不飲酒保持臥室黑暗與安靜早晨或午後的常規運動固定一套幫助入睡的放鬆方法,例如腹式呼吸法、舒眠音樂等
回答日期:2021-04-23 -
匿名 #2樓
看醫生...................................
回答日期:2021-04-23 -
匿名 #3樓
有時候是缺鎂喔! 可以試試看邁多草精靠安眠藥睡覺最後都是治標不治本,而且還會越吃越多
回答日期:2021-04-23 -
匿名 #4樓
睡不著我們可以多做一些運動,就好像下棋、散步、騎單車都是讓自已流汗。流汗之後,你就可以洗個熱水澡,睡前喝罐牛奶,讓自已促進代謝又讓自已可以快速睡覺。
回答日期:2021-04-23 -
匿名 #5樓
可以先吃退黑激素試試如果很嚴重就去看醫生吧
回答日期:2021-04-23 -
匿名 #6樓
壓力型睡眠障礙只有一種藥物能慢慢治癒,那就是你的心境和洩壓能力,都靠安眠藥睡覺最後都會憂鬱症,憂鬱症又藥吃很多顆藥最後救變神經病、夢遊做傻事,甚至往下跳,很可怕。遠離不愉快的職場,適度接觸自己絕得舒服的宗教也有幫助。如果不是壓力影響睡眠,那可能跟我一樣是內分泌失調,內分泌失調會讓一個人荷爾蒙失調,男生也一樣會,找對方法調好了就恢復正常不必靠安眠藥才能睡,也不用晚上瘋狂運動把自己操死才能入睡,自己經驗。
回答日期:2021-04-23
其他問題
- 蟑螂怕什麼,(不殺生)的辦法?
- 希洽- 我還要追咒術嗎 我還要追咒術嗎
- FXFRONT安全嗎?FXFRONT是詐騙嗎?FXFRONT詐騙、FXFRONT交易所詐騙、 假平台真詐騙、投資詐騙,受害人被騙367萬
- 棒球- 所以大王在二軍磨練了什麼 所以大王在二軍磨練了什麼
- 美國籃球- 選秀前瞻 - Bama Brandon Miller 選秀前瞻 - Bama Brandon Miller
- 筆電買賣- 新購買筆電硬碟寫入
- 女人話題- 大家選擇職場的優先順序 大家選擇職場的優先順序
- 詐騙通報:Ainose詐騙、Ainose是詐騙嗎、Ainose是真的嗎、協旺國際是詐騙嗎、Ainose交易所詐騙、協旺國際詐騙、協旺國際投資詐騙。
- 希洽- 手塚區該怎麼練? 手塚區該怎麼練?
- 希洽- 一人說一個鏈鋸人動畫的優點 一人說一個鏈鋸人動畫的優點
- 棒球- 本季富邦是怎麼拿下兩場勝利? 本季富邦是怎麼拿下兩場勝利?
- 棒球- 開放網路搶票本身就是個錯誤吧? 開放網路搶票本身就是個錯誤吧?
- 行動通訊- S23的超快速快充沒有真的超快速? S23的超快速快充沒有真的超快速?
- 棒球- 王威晨還有機會當人氣王嗎? 王威晨還有機會當人氣王嗎?
- 希洽- 碧藍航線的排行榜再次通膨 碧藍航線的排行榜再次通膨
- 信用卡- 昇恆昌無限卡年費問題 昇恆昌無限卡年費問題
- 美國籃球- Ayton的絕殺戰術跟10年前魔獸和VC的絕殺
- 行動通訊- Zenfone Max Pro M1 刷機ROM選擇與root問題 Zenfone Max Pro M1 刷機ROM選擇與root問題
- 股票- 入夏之前油價迎來10%下跌?能源股布局機會?
- BaseballXXXX- 王維中 王維中
- 高雄- 哪裡有在賣大容量的水壺背袋 哪裡有在賣大容量的水壺背袋
- 日本旅遊- 用Jalan訂房飯店確認不到訂單? 用Jalan訂房飯店確認不到訂單?
- 順富投資是真的的嗎?順富投資是詐騙嗎?安全合法嗎?
- BaseballXXXX- 台鋼預計補進60人名單外的2投一捕 台鋼預計補進60人名單外的2投一捕
- 電影- SCREEN RANT自殺突擊隊的票房失利 SCREEN RANT自殺突擊隊的票房失利
- 棒球- 被大谷圈粉的請舉手 被大谷圈粉的請舉手
- cranberries- 有沒有bar或cafe會一直放cranberries
- Play Station - PS- 請問對馬戰鬼dlc要買哪一個版本才對? 請問對馬戰鬼dlc要買哪一個版本才對?
- 希洽- 霧子被源氏抓到會被怎樣? 霧子被源氏抓到會被怎樣?
- Olympics_ISG- 奧運怎麼沒綜合格鬥 奧運怎麼沒綜合格鬥