已解答請問睡不著怎麼辦？
請問睡不著怎麼辦？
6個答案 請問睡不著怎麼辦？
-
匿名 #1樓
一定要試試！ 改善失眠的4大方法避免午睡過長或白天睡覺避免早晨以外時段飲用咖啡睡前避免吃太多東西睡前避免激烈運動睡前不抽菸不飲酒保持臥室黑暗與安靜早晨或午後的常規運動固定一套幫助入睡的放鬆方法，例如腹式呼吸法、舒眠音樂等
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #2樓
看醫生...................................
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #3樓
有時候是缺鎂喔! 可以試試看邁多草精靠安眠藥睡覺最後都是治標不治本，而且還會越吃越多
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #4樓
睡不著我們可以多做一些運動，就好像下棋、散步、騎單車都是讓自已流汗。流汗之後，你就可以洗個熱水澡，睡前喝罐牛奶，讓自已促進代謝又讓自已可以快速睡覺。
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #5樓
可以先吃退黑激素試試如果很嚴重就去看醫生吧
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #6樓
壓力型睡眠障礙只有一種藥物能慢慢治癒，那就是你的心境和洩壓能力，都靠安眠藥睡覺最後都會憂鬱症，憂鬱症又藥吃很多顆藥最後救變神經病、夢遊做傻事，甚至往下跳，很可怕。遠離不愉快的職場，適度接觸自己絕得舒服的宗教也有幫助。如果不是壓力影響睡眠，那可能跟我一樣是內分泌失調，內分泌失調會讓一個人荷爾蒙失調，男生也一樣會，找對方法調好了就恢復正常不必靠安眠藥才能睡，也不用晚上瘋狂運動把自己操死才能入睡，自己經驗。
回答日期：2021-04-23
其他問題
- 科技人- 戀人技師
- MetaTrader 5是詐騙！確定是詐騙，假平台。真詐騙！
- RICHBIT是詐騙！確定是詐騙， 假平台.真詐騙！
- 雲林- 雲林斗六租機車
- 房屋交易- 在台灣是不是沒有好的打房方法? 還是都打不了 在台灣是不是沒有好的打房方法? 還是都打不了
- 電影- 台灣三部史換成台灣宇宙有沒有搞頭？ 台灣三部史換成台灣宇宙有沒有搞頭？
- 暗黑破壞神 - D3,D2,D1- D2R 地上物品消失 D2R 地上物品消失
- 希洽- 有哪些台灣特有的 ACG 梗? 有哪些台灣特有的 ACG 梗?
- 房屋交易- 中科台積擴廠 中科台積擴廠
- 男女- 突然分手了，該怎麼放下自己的情緒 突然分手了，該怎麼放下自己的情緒
- 女人話題- 偷付錢的技巧
- 美國籃球- 如果2020年選秀重來，該怎麼排名？ 如果2020年選秀重來，該怎麼排名？ 已刪文
- 宜蘭- 宜蘭市哪裡有賣「糯米椒」（青龍椒）？
- 烏方稱敖德薩國際機場再次受到攻擊 俄方對此暫未確認
- 股票- 這禮拜陽明開盤空是不是必勝?? 這禮拜陽明開盤空是不是必勝??
- 任天堂Switch- 王國之涙撒哈斯拉平原鳥望台如何開 王國之涙撒哈斯拉平原鳥望台如何開
- WorldCup- 世界杯有禁止兩國同組過嗎 世界杯有禁止兩國同組過嗎
- 男女- 女生主動追我，卻又主動甩掉我 女生主動追我，卻又主動甩掉我
- 信用卡- 有沒有限制年收多少以上才能辦的卡？ 有沒有限制年收多少以上才能辦的卡？
- 『通報』Download真的嗎？Download詐騙、有被Download騙錢的嗎？Download安全合法嗎？劉宏明詐騙、Download虛擬貨幣投資殺豬盤、受害人被騙230萬台幣
- BaseballXXXX- 平野過去有影響打擊策略嗎 平野過去有影響打擊策略嗎
- 女人話題- 到底要怎麼防止投資群組亂加 到底要怎麼防止投資群組亂加
- 通報：ProShares證券詐騙丨周仲偉詐騙丨陳經理詐騙丨提領不出金
- Banocoin是詐騙嗎？Banocoin詐騙，Banocoin合法嗎？Banocoin無法出金，有人知道Banocoin嗎？Banocoin是真的嗎？被Banocoin詐騙了怎麼辦？Banocoin投資詐騙，假投資，真詐騙
- 電腦喇叭 音響系統- 求推喇叭（近場聆聽） 預算15k 求推喇叭（近場聆聽） 預算15k
- 通報：FULLER是詐騙嗎丨被FULLER詐騙了怎麼辦丨FULLER投資詐騙丨全球遠望詐騙丨王書程詐騙丨假投資真詐騙
- Magic_13- 阿樑生日快樂!!!!
- 棒球- 丘總還沒下台是不是怪怪的？ 丘總還沒下台是不是怪怪的？
- 棒球- 兄弟為啥會給李振昌開3年這麼高的合約？ 兄弟為啥會給李振昌開3年這麼高的合約？
- 學唱歌的師資如何挑選才合理?
