已解答請問睡不著怎麼辦？
請問睡不著怎麼辦？
6個答案 請問睡不著怎麼辦？
-
匿名 #1樓
一定要試試！ 改善失眠的4大方法避免午睡過長或白天睡覺避免早晨以外時段飲用咖啡睡前避免吃太多東西睡前避免激烈運動睡前不抽菸不飲酒保持臥室黑暗與安靜早晨或午後的常規運動固定一套幫助入睡的放鬆方法，例如腹式呼吸法、舒眠音樂等
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #2樓
看醫生...................................
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #3樓
有時候是缺鎂喔! 可以試試看邁多草精靠安眠藥睡覺最後都是治標不治本，而且還會越吃越多
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #4樓
睡不著我們可以多做一些運動，就好像下棋、散步、騎單車都是讓自已流汗。流汗之後，你就可以洗個熱水澡，睡前喝罐牛奶，讓自已促進代謝又讓自已可以快速睡覺。
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #5樓
可以先吃退黑激素試試如果很嚴重就去看醫生吧
回答日期：2021-04-23 -
匿名 #6樓
壓力型睡眠障礙只有一種藥物能慢慢治癒，那就是你的心境和洩壓能力，都靠安眠藥睡覺最後都會憂鬱症，憂鬱症又藥吃很多顆藥最後救變神經病、夢遊做傻事，甚至往下跳，很可怕。遠離不愉快的職場，適度接觸自己絕得舒服的宗教也有幫助。如果不是壓力影響睡眠，那可能跟我一樣是內分泌失調，內分泌失調會讓一個人荷爾蒙失調，男生也一樣會，找對方法調好了就恢復正常不必靠安眠藥才能睡，也不用晚上瘋狂運動把自己操死才能入睡，自己經驗。
回答日期：2021-04-23
其他問題
- 棒球- 現在味全龍是不是可以納涼等季後賽？ 現在味全龍是不是可以納涼等季後賽？
- 棒球- 胡智為已經很客氣了吧 胡智為已經很客氣了吧
- 假冒黑網平台：FXCM詐騙、財富風暴詐騙、PXYCOIN詐騙、鼎慎詐騙、BNPParibas詐騙、投資詐騙
- 棒球- 中職裁判更換制服---水藍色 中職裁判更換制服---水藍色
- 張衛健- Dicky新專輯-月圓了
- 日本旅遊- 東京「遊戲」類周邊專賣店？ 東京「遊戲」類周邊專賣店？
- 棒球- 泰迪今天要投幾局才可以放心不問天? 泰迪今天要投幾局才可以放心不問天?
- 希洽- 白金終局甘娜賽是什麼意思？ 白金終局甘娜賽是什麼意思？
- 房屋交易- 怎麼樣才是一個專業的房仲? 怎麼樣才是一個專業的房仲?
- 中島美嘉- 美嘉最怪的一首歌
- 股票- 關於交易成本.. 關於交易成本..
- 詐騙爆料：louis國際智能交易是詐騙嗎？被louis國際智能交易詐騙了怎麼辦？ 揭秘louis國際智能交易詐騙手法
- BaseballXXXX- 欸欸無人出局滿壘喵 欸欸無人出局滿壘喵
- 電影- 有沒有空中相關片單推薦？ 有沒有空中相關片單推薦？
- 希洽- 鈴芽之旅在誠哥作品裡你會給排名第幾？ 鈴芽之旅在誠哥作品裡你會給排名第幾？
- 棒球- 樂天有誰是人見人愛的球員？ 樂天有誰是人見人愛的球員？
- Radiohead- I might be wrong的歌詞
- 股票- 從高點存股到現在還在存是不是錯了？ 從高點存股到現在還在存是不是錯了？
- 股票- 拼週轉率是不是比較有效率的策略 拼週轉率是不是比較有效率的策略
- 苗栗- 請問苗栗市不錯的油漆師傅
- 新竹- 家裡招來不該來的
- 男女- 女朋友覺得我變了… 女朋友覺得我變了…
- 股票- 現在航運有一月的味道了嗎？ 現在航運有一月的味道了嗎？
- 行動通訊- Xperia 10 iv又出更新了！(U・ω・U) Xperia 10 iv又出更新了！(U・ω・U)
- 美國籃球- 甜瓜兒子Kiyan Anthony已經超過190公分了 甜瓜兒子Kiyan Anthony已經超過190公分了
- 西斯 性愛- 另一半的豔照異想?
- 棒球- 龍貓其實是用心良苦吧 龍貓其實是用心良苦吧
- 棒球- 今天富邦應該穩了吧 今天富邦應該穩了吧
- 房屋交易- 租房選手2選一 租房選手2選一
- 棒球- 黃泰龍看到球員下場摔東西都怎麼教育球 黃泰龍看到球員下場摔東西都怎麼教育球
