發育期，不能減肥...................

不喝有糖飲料，喝白開水，一天1500cc以上，吃飯時順序先喝湯，肉，菜，飯。晚上不要吃澱粉類。其它吃七分飽。多運動。你年紀太小，不要亂減肥。

這樣應該不需要減肥吧 我164 52 想要吃胖都沒辦法

節食，扮抑鬱症，一個人唔聲唔氣，乜都唔想做，幾乎唔想做人

哇!!妳還在發育耶~~想要減肥就是要均衡飲食規律運動喔

每天去操場20圈晚上不要吃飯

正值發育期間!想要減重就是飲食要調整~規律的運動喔

多喝水 少量多餐喝綠茶 分解茶蠻有效的

我也是小六生，但我比你更慘，我身高145，體重54，你比我好很多了。我在網路上有查到一個方法，你上Google查「坐著也能減肥」應該就可以查到了。

想要減肥，可以每天早上五點的時候，步行到學校，然後來回走路。這樣子的好處，在於可以加強新陳代謝，而且可以透過走路運動，可以快速的減肥。