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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2023-09-25 19:30:04

尚未解答健身/體適能- 這種方法到底有沒有效 這種方法到底有沒有效

健身/體適能- 這種方法到底有沒有效 這種方法到底有沒有效

最近看了蠻多小紅書減肥和健身運動的影片,
每當運動開始懶惰的時候,就會去滑滑這種短影音激勵人心(有人也愛的嗎)
最愛看減脂餐的或是健身後轉變的,一滑下去就是好幾個小時XD
突然跳出這個聳動的標題...跳繩的3個月內瘦好幾20公斤,
然後他又是這種短跳繩,
因為我對跳繩有陰影,小時候跳多人跳繩都會是老鼠屎,
所以有時候腦波弱真的會手刀買下去...但又會好奇這種運動的功效
畢竟短影音上面的知識也是半信半疑,之前看到類似這種打臉新聞

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