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  • 刊登者：匿名
  • 時間：2022-07-25 15:30:04

尚未解答健身/體適能- 運動+飲控 就是瘦不下來... 運動+飲控 就是瘦不下來...

健身/體適能- 運動+飲控 就是瘦不下來... 運動+飲控 就是瘦不下來...

小弟我大概從大學就開始越來越胖
整個人油膩膩的就算了 體力也不是很好
而且不知道是不是太胖交不到女朋友(?)
真的也是定下心要認真運動
這半年來幾乎沒有大魚大肉 每天2000CC的水
一周3~4天下班都會去健身房 做有氧跟重訓
但重點是體型跟體脂幾乎沒有太大的改變
還被朋友嘲笑去健身房裝網美 只會打卡
除了運動跟飲食控制也想不到其他辦法了
作息的部分我也沒有說太晚睡 或很亂之類的
想請問各位是我運動的方式或時間不對嗎
還是有人也跟我一樣運動都沒效果的嗎...？
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0個答案 健身/體適能- 運動+飲控 就是瘦不下來... 運動+飲控 就是瘦不下來...

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