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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2022-04-19 21:00:05

尚未解答健身- 請教最晚到幾點就不練了 請教最晚到幾點就不練了

健身- 請教最晚到幾點就不練了 請教最晚到幾點就不練了

最近工作型態可能會改變,回到家預估0730-0800,體力還充足,但休息一下緩一緩,照定好課表練1小時出頭左右,然後練後補充點營養,基本近10點了。
我是從來沒這麼晚過,不知道這樣還睡不睡得著。
還是說其實可以照練;或是說都8點了,考慮生理恢復或其他和生活型態就乾脆改天了呢?
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