尚未解答女人話題- 大家有用過什麼方法減肥是有效的?(急)
大家有用過什麼方法減肥是有效的?(急)
女人話題- 大家有用過什麼方法減肥是有效的?(急)
大家有用過什麼方法減肥是有效的?(急)
我朋友是去年要結婚加宴客
後來因為疫情的關係
她跟她老公就先去登記
然後宴客的飯店原本是去年6月
延到今年6月
她大約農曆年時跟我提想要我當她的伴娘
(WTF?)
我跟她說我離過婚耶
應該不適合當你的伴娘
她神經也很大條
竟然跟我說沒關係
她也找不到其他人
2月中我的體重是55
2月中到2月底有試過:高蛋白低碳減肥
就是飲食中澱粉的份量除了減少甚至不吃
然後精緻的澱粉如米飯/麵包
換成五穀飯或地瓜
大約2公斤(半個月左右)
但不吃澱粉真的容易放空
或什麼事都懶懶的
3月初到今天3/23
我改成211餐盤
就是將一餐吃的量化成一個4等分
青菜:蛋白質:澱粉---> 2:1:1
這個211實施大概快3個禮拜
竟然才減掉1.5公斤
我目標體重想要45
改回原來的'高蛋白低碳'
照這樣的速度到6月其實可以達到
但我朋友說4月底5月初要先去試衣服
因為她的婚紗公司有附伴娘服
OMG
我還剩大概1個月
要如何快速的減掉大約5公斤?
希望大家可以提供給我
自己曾經試過有效且快速的減肥方法
謝謝~
*題外話:真心佩服減肥成功且沒有復胖的人
那種可以控制口腹之慾的毅力跟決心
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