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健身- 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎
匿
匿名
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認真發問
今天跟朋友在健身房量了身體組成
朋友蠻粗的不過就有點肥壯 （類似熊族）
我看起來很明顯比他小隻
測量結果
我168cm 76kg 骨骼肌 35kg 體脂18%
友 166cm 86kg 骨骼肌 44kg 體脂 27%
本來我是想說朋友飲食本來就沒在控制
體脂較高很正常
但他很正經跟我說
因為他嚮往健體身材所以完全不練腿
少了下肢肌肉 在比例上體脂本來就比較高
我想了想似乎也有他的邏輯在
想問一下專業板友
如果不練腿或是沒很認真練下肢
真的體脂率會比較高嗎
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