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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2021-06-13 12:40:01

尚未解答健身/體適能- 觀念的迷思

健身/體適能- 觀念的迷思

想跟大家討論一下我的困惑點


1.同體積下肌肉比脂肪重三倍



這個好像很多人已經打臉這個,可是有沒有人可詳細回答錯在哪呢?




2.肌肉可以增加基礎代謝




實際上根本沒增加多少,

我看inbody我的肌肉增加很多,但基代只增加大概100多

所以要減脂最重要還是飲食控制,運動只占很小一部分



關於1是我想問的

至於2我還是看到超多人有這樣的觀念,難道是正確的嗎?

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0個答案 健身/體適能- 觀念的迷思

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