健身- 新手想增肌減脂 新手想增肌減脂
目前BMI 19.3,體脂28.6% 主要目標是減脂,想降到25%以下 之前一週四次有氧,每次半小時,實驗1.5個月效果不好 體脂沒有降(維持29%以上),只降了體重 後來改變飲食,每週0-1次有氧、1-2次徒手肌力訓練…
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目前BMI 19.3,體脂28.6% 主要目標是減脂,想降到25%以下 之前一週四次有氧,每次半小時,實驗1.5個月效果不好 體脂沒有降(維持29%以上),只降了體重 後來改變飲食,每週0-1次有氧、1-2次徒手肌力訓練…
如題。 不知道是不是八月一號各店家要重新更新? 剛剛看了一下熊貓的外帶自取發現79折的店家變好少 原本常吃的幾家店都不見了 請問有其他大大也有發現一樣的狀況嗎? 還是單純就是我這幾家店把優惠給拔掉了呢? --
先感想板上的大大們,之前發問過取代ez的保濕產品 現在用timeless的保濕取代ez,便宜又大罐。 這次又來問可以取代ezskin 溫和煥膚精華液 & 高效抗痘修護凝膠 因為這兩罐是在官網推薦說搭配一起最好,用過真的粉…
剛才回文回一半發現原文被刪了= = 決定還是來回一下不然原po有點可憐 我以前也是個熱愛推拿、指壓按摩的人 也許很多人不懂這麼大的放鬆需求哪來的 但我就是有! 前陣子因為疫情哪都不能去 我開始學著用按摩球放鬆 最早在萵苣…
各位好,目前自己在戴的錶是mido的ocean Star 但考量到自己本身的穿搭風格和手圍後決定收 一隻38mm的錶,預算45k內全新二手皆可 目前個人覺得不錯的有 Tudor M28500-001 CW C60 ome…
本[問題]文章為家電商品討論,非挑選文、求推薦文,是否明白? (是) 以下正文 各位好: 年底即將搬家至文山區,在大安區生活多年一直沒有用除濕機。老公寓夏天就開冷氣,冬天房間開暖氣,雖然覺得住起來不太舒服,先生卻覺得冷氣…
大家好 我是第一次請人家從日本代購回台灣 想請問最近日本郵局寄空運回台灣大概多久可以到? 非EMS 是一般空運 7/24顯示出口後到現在都沒有更新狀態 不知道這是正常的嗎? 蠻好奇日本台灣應該蠻近的 怎麼會這麼久 菜雞一…
本[問題]文章為家電商品討論,非挑選文、求推薦文,是否明白? (是) 冷暖氣相關文章請使用[冷氣]選項,並注意回覆置頂提醒 上述問題未回答是或者刪除任一文字,文章刪除、水桶三天。 以下正文 7/28 更新: 與板主溝通後…
大家好,我是新人。 最近要入手一只手錶犒賞自己。 已鎖定三隻 Tudor 周 歐記 3861 先力 白熊 目前心中排名 Z>O>T 考量恐有脫手需求又比較偏O 請問版上大神如何選擇@@ -- Sent from nPTT…
小弟在這波疫情之前都會跟一些球友打棒球 對於揮棒的機制來說 下半身的爆發力跟肌力很重要 所以之前練腿的菜單主訓練是深蹲跟弓步蹲 後側是會用槓鈴做RDL或是WG一些機械式器材 最後用史密斯臀推收尾 疫情爆發以後都在家用啞鈴…
最近有個錶友打了莫德納疫苗 打完後他才在網路上看到莫德納萬磁王的新聞 說打完莫德納後手臂會有磁性 雖然我極力跟他說明這是不可信的謠言,也找了許多澄清的報導給他看 但他還是堅稱自己手臂有磁性,以後都不能帶機械錶了 甚至拿出…
最近逛旋轉拍賣。 當起了買家,下了一個單,完全沒議價,帳號也沒異常跑單什麼的。 結果賣家在下單後不久,跟我說賣太便宜了,他要取消。 最後他就直接取消了這個單。 我心裡想,那價錢不是你訂的嗎? 如果都可以這樣取消,那不是很…
我是女生 手圍15cm 想自己買一隻aikon 目前有家人的aikon 42mm 實錶 看起來會不會過大 還是要買39mm的? ---- Sent from BePTT on my iPhone 12 Pro Max -…
手機收到簡訊 momo尿布特價 還VIP限定 打開連結後看到特價的尿布DM 比價後發現好便宜啊!一片4點多塊錢就有了 但因為是手機網頁版很難操作 想說要登入momo app去下標 可是進入app 卻找不到相同價格的產品?…
想買yamatomichi很久了 這陣子想買幾條短褲 官方直寄的方式是EMS 日本EMS直寄台北或花蓮容易被課稅嗎 猶豫要不要用BNS集運 只是速度應該慢很多 運費也不會便宜很多 EMS買短褲直寄台灣運費才400多塊 請…
雖然這是月經文了 有爬過一些文 但因為自己本身有一些限制 所以還是發文請教一下大家的意見 自身的限制是 1.感覺有點乳糖不耐症,我大部分是加無糖豆漿或保久乳,沒嘗試過直接泡水喝。但是好像有沒有加乳清蛋白粉,都會拉肚子..…
現在減肥,大家耳提面命,一再提醒要吃到基代 到底吃到基代是多大不了的事? 沒吃到基代就一定不成功嗎? 就一定復胖嗎? 你自個想想,餐餐吃到基代代表什麼 表示你所有的熱量赤字都必須靠運動跟日常生活來達成 而九分吃一分練 你…
請問一下我有蝦皮85折券, 手上也有10倍蝦幣券 這樣再等一下718的活動中可以一起使用嗎 我想買的東西是商城的鞋子 另外請問一下有什麼小技巧呢 是在十一點多的時候就要把東西放進購物車 12點一到就要馬上結帳嗎 不好意思…
主要是想詢問 如果平常比較常只開一台(客廳) 會比一對一+一對二耗電嗎? 臥室1 :3坪 臥室2: 2坪 客廳: 9坪 管線圖如下圖綠色部分 https://imgur.com/o0eUGh0目前社區有在團購三菱重工 型…
不知道板上有沒有網購床墊的建議? 因為在WFH之後午休直接轉身躺床真的爽,但也衍生出想要換床的念頭 想說可以買一個可以鋪在原本的彈簧床上增加爽度 但前陣子和朋友聊到不知道要買乳膠還是記憶的 朋友直接問我:「啊你知道差別嗎…