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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2023-11-09 14:30:06

尚未解答健身- 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別? 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別?

健身- 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別? 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別?

各位巨巨午安 大家好
小弱弱我今天又要來問一個弱弱的問題
就是那個啞鈴啊 譬如說5kg好了
單手舉一個 左手舉完換右手 先後各舉10下
跟雙手同時舉 左右手各拿一個 同時各舉10下
說是雙手交錯舉 左右左右 總共也是各舉10下
看起來每手舉的次數相同 但有先後或同時的差異
請問這兩種做法會有差嗎? 會不會影響肌肉的均衡?
以上問題請教
小弱弱內心也很脆弱 勿噓謝謝
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0個答案 健身- 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別? 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別?

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