吃起來!!滿足~~但是還是要節制一些些

吃起來!出現代謝症候群~~規劃性飲食~~可以輕鬆又快樂

先去檢查看看有沒有糖尿病~~

注意血糖囉~~適量甜份可以讓心情愉悅放鬆~但是過量就是對身體負擔囉

建議少吃 甜品對身體是很大的負擔多吃點酸的 對身體很好久了你就會習慣也會得到身體的回饋

早餐吃水煮蛋跟精力湯，澱粉類別碰，麵包洋芋片類的。想瘦就要狠下心全扔掉。

有規劃份量的話我覺得還好!!如果是暴飲暴食就要注意身體健康囉~

少吃點啊 不然就多吃點 吃膩了就不會想吃了

怎麼辦? 不要亂吃減肥藥,多運動,吃東西少油膩,一天吃一塊蛋糕就要找時間運動二小時,吃二塊蛋糕就要找時間運動三小時,代償概念.. 有一種女生肥胖是多囊性卵巢症候群,我曾經有這病,體重曾一度來到80公斤,看醫師吃藥都沒用,生理期又很不舒服,經中醫診斷必須從內分泌腎上腺去調整,醫師不開藥叫我吃中藥保健食品,吃了生理期比較順,幾個月後減掉25公斤,內分泌恢復正常之後生理期症常,原本血糖偏高都恢復正常了. 吃任何藥最好還是要親自看到檢驗報告是安全的,感覺中藥西藥的品管都變差,常常出問題,所以我都只接受有檢驗報告的東西

你好~我自己以前每天都要吃飯,一餐沒有飯我就受不了,後來朋友跟我一起去了京品中醫,我告知醫生這情形,醫生會按照身體狀況來調整我的處方,所以我澱粉類現在控制得超好,就算吃了一點點,也不用擔心害怕,你可以去試試看呀!!一起變美~一起變苗條