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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2023-05-07 15:30:03

尚未解答健身- 補充蛋白質的最佳時機點? 補充蛋白質的最佳時機點?

健身- 補充蛋白質的最佳時機點? 補充蛋白質的最佳時機點?

最近買了高蛋白
看到包裝上寫,建議運動前30分鐘及運動後飲用
運動後馬上喝,可以理解
但是有沒有建議,之後要連續喝幾天,哪個時段喝,才可以讓肌肉最大化?
有沒有什麼建議?
感謝
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0個答案 健身- 補充蛋白質的最佳時機點? 補充蛋白質的最佳時機點?

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