贊助廠商

娛樂城推薦

首頁

刊登資訊

  • 刊登者:匿名
  • 時間:2023-03-09 11:30:07

尚未解答健身- 適合長輩的健身運動? 適合長輩的健身運動?

健身- 適合長輩的健身運動? 適合長輩的健身運動?

家裡長輩前陣子有膝關節退化的現象
有帶去看過醫生 說是肌少症
但目前好像沒有特效藥可以治
只能多吃蛋白質類的東西來補充營養
醫生也建議可以多做肌力訓練
有上網查說肌少症運動建議以阻力訓練為主
但又考慮到長輩年齡偏大所以要很小心
目前是想說找個教練做長期訓練
想問台南市區有推薦的嗎?
或是有其他建議的運動也可以分享
謝謝大家
--

0個答案 健身- 適合長輩的健身運動? 適合長輩的健身運動?

其他問題

友站連結