贊助廠商

娛樂城推薦

首頁

刊登資訊

  • 刊登者:匿名
  • 時間:2021-05-20 17:00:05

尚未解答健身/體適能- 不做深蹲可以用其他動作取代嗎?

健身/體適能- 不做深蹲可以用其他動作取代嗎?

小弟初入健身 剛開始有請教練
但發現深度時下背都會酸疼(有腹內壓核心)
教練向我表示 我應該是重心太前面代償了
但是無法重心往後 我ㄧ往後就會蹲不下去
上了4-5堂一樣無法成功...
我有骨盆前傾 我不知道是不是這個因素
我想請問大大 若不做深蹲 有什麼其他機械式的機器可以練到自由深蹲的肌群呢?
因為我怕姿勢一直錯誤
到時後練到受傷得不償失
謝謝
--

0個答案 健身/體適能- 不做深蹲可以用其他動作取代嗎?

其他問題

友站連結