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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2023-02-11 20:30:03

尚未解答健身- 請問「開合跳」是好的心肺嗎 請問「開合跳」是好的心肺嗎

健身- 請問「開合跳」是好的心肺嗎 請問「開合跳」是好的心肺嗎

請問如果以效率來說,「開合跳」算是一個好的心肺運動嗎?
爬文看到大家無器材幾乎都推薦Burpee,似乎開合跳的推廣度不高
但自己在做Burpee會覺得撐不了太久,可能20下就需要休息
開合跳則可以一邊看影片一邊做,持續5-10分鐘沒問題,且可以藉由控制跳的速度以及手臂擺動的幅度來調整強度,個人是蠻喜歡的
但想到都沒人推薦,不知是否有什麼缺點?
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0個答案 健身- 請問「開合跳」是好的心肺嗎 請問「開合跳」是好的心肺嗎

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