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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2023-01-03 17:30:08

尚未解答健身- 請問機械式器材的實際重量? 請問機械式器材的實際重量?

健身- 請問機械式器材的實際重量? 請問機械式器材的實際重量?

魯蛇我剛進健身房時因為看了一些肌肉網紅的教學所以一開始就直衝自由重量
瞎雞巴亂練也算是小有成果
最近認識了在當健身教練的朋友
他告訴我其實機械式器材對肌肥大的效果就不錯了,不用一直執著在自由重量上
可是我槓鈴胸推只能推到70-75之間
機械胸推卻可以推到84
請問機械胸推的重量實際上應該要打幾折才是真實的重量呢
我怕我機械練一練回去練自由重量
會因為錯誤的自我感覺良好,用了錯誤的重量導致自己出意外
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0個答案 健身- 請問機械式器材的實際重量? 請問機械式器材的實際重量?

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