女人話題- 大家都吃哪款魚油？ 大家都吃哪款魚油？

最近開始吃魚油補充DHA跟EPA
聽營養師朋友說他比較各細項後之前都吃大研
以同級來說也是價格最好的
老公也有同時吃
於是就默默地吃掉了一瓶
後來去做健檢，往年紅字的部分也少了很多
最近家人寄了一瓶澳佳寶的魚油給我
想說來比較一下！
兩間都算是大藥廠出來的 我覺得也都不算有什麼腥味
大研的含84%的omega3
純度算是很高
一顆裡DHA含192毫克，EPA含288毫克
Omega3含504毫克
形狀部分我也會比較推大研
因為他小顆很好吞!!!
澳佳寶的沒有主打omega3含量及純度
不過以吸收型態來說兩個都是r-TG型態
是好吸收的
一顆裡DHA含120毫克，EPA含180毫克
Omega3含300毫克
但是他偏長型
經過咽喉的感覺很明顯
我有點吞嚥障礙，這個我不是很習慣
如果以每日omega3的建議攝取量1000mg看，
澳佳寶要吃4顆(1200mg
大研要吃2顆(1008mg
以價格來說
大研120顆momo賣1912=一顆16
澳佳寶400顆momo賣1399=一顆3.5
總結
純度：大研>澳佳寶
易吞嚥程度：大研>澳佳寶
價格：澳佳寶>大研
如果以DHA及EPA含量來看我會選擇大研
雖然價格高，但是omega3純度也高
澳佳寶便宜，但omega3含量低，我營養師朋友是說可能會吃進多餘的油脂
以上是這段時間吃下來的分享
不專業評比可以給大家參考參考
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