女人話題- 大家都做什麼來維持體態？ 大家都做什麼來維持體態？

因為自己最近有個曖昧對象
是個電器行小老闆，長相是我的菜
想說隨時可能會展現身材 (還是我想太多？)
先說我四肢還算中等，但是小腹微凸有肉
現在主要是每天看youtube健身影片跟著運動
包含深蹲側抬腿、波比跳、棒式等等
然後下班會刻意多走一站去搭車
為了加速效果我也有吃增加腸胃蠕動、分解脂肪的輔助產品
之前是吃日本的with one
但台灣只能在購物平台買或是找代購，覺得比較麻煩
後來改吃雙樂纖Plus
雙樂纖是有在其他論壇看過開箱測試的分享結果，當時就有被燒到
這兩個產品我吃之後排便確實變得順暢，而且量有變多
如果剛好有想找這類產品的人可以試試看，這兩個是我自己吃過有效的
跟著健身影片運動，有人說如果姿勢不正確容易受傷
所以想問問大家一般做什麼運動保持體態?
然後我現在是採運動跟酵素併行
還有什麼其他的方式能提升塑身的效率嗎?
因為經濟狀況有限而且也不習慣在人前運動，所以健身房就先PASS
中醫減重門診也不用了，我以前做過，那個藥吃了會心悸@@
如果有其他好推薦麻煩分享~感激不盡~
--