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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2022-10-14 18:30:04

尚未解答女人話題- 有什麼幫助睡眠的方法?? 有什麼幫助睡眠的方法??

女人話題- 有什麼幫助睡眠的方法?? 有什麼幫助睡眠的方法??

我女友常睡不好覺,
時常半夜三點就睡不著,
如果能睡到五六點就算不錯了@@
推測原因:
1.很容易半夜焦慮隔天要做的事
>請她記筆記,練習盡量不要在想
2.有時要早上要六七點起床,身理時鐘影響
>暫時無法改變
3.有時候明明有洗頭半夜還是很癢
>去看皮膚科?
4.其他?
要她去看身心科還沒看就說沒什麼用,說醫生一定是要她吃藥之類的,所以目前還沒去看。有人看過嗎?
大家試過什麼幫助睡眠的方法?
多運動?
助眠的天然膠囊?
白噪音?
睡眠撲滿?
冥想?
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0個答案 女人話題- 有什麼幫助睡眠的方法?? 有什麼幫助睡眠的方法??

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