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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2022-08-23 16:30:03

尚未解答健身- 徒手真的練不好嗎? 徒手真的練不好嗎?

健身- 徒手真的練不好嗎? 徒手真的練不好嗎?

如題
請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎?
(在家徒手,非公園街健)
想把肩膀練寬一點
目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組)
因為蠻多朋友都有報健身房的
但感覺沒什麼變化
而且會費都不便宜
阿國民運動中心的器材有些滿爛的
有時候又一堆人 器材排超久= =
所以想請問各位有徒手訓練的大大
感謝
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0個答案 健身- 徒手真的練不好嗎? 徒手真的練不好嗎?

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