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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2022-08-17 11:30:04

尚未解答健身- 跑步機減脂效率比較高的跑法? 跑步機減脂效率比較高的跑法?

健身- 跑步機減脂效率比較高的跑法? 跑步機減脂效率比較高的跑法?

之前用跑步機我都是把速度調的比較快,
坡度用比較緩的方式慢跑,但有在健身的
朋友說把坡度調到最陡,然後用快走的方
式對減脂比較有效率,我之前都以為要跑
快點才能練到心肺跟減脂,那板上高手用
跑步機都是用什麼跑法來減脂的?
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0個答案 健身- 跑步機減脂效率比較高的跑法? 跑步機減脂效率比較高的跑法?

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