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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2022-08-03 16:30:05

尚未解答健身- 手套還是拉力帶 手套還是拉力帶

健身- 手套還是拉力帶 手套還是拉力帶

四個月教練課下來,最近硬舉可以拉到50~55公斤了
但離自身體重72kg還有一段距離,還要努力
最近的煩惱是30kg~40kg這個區間都沒事
但是到50kg就很明顯覺得手指根部,也就是會磨出繭那個部位會痛了
通常不是沒有力氣,而是因為手痛不得不放掉
我相撲或傳統硬舉50kg、5下做到最後第三、四組都可以撐個2~3秒才放
雖然教練說不用撐那麼久,但我還是想說趁機鍛鍊一下
所以應該跟力氣不夠沒有太大的關係
本以為是我買的手套太薄才會痛,結果去迪卡儂發現厚度也沒差多少
他們所謂的強度好像都是指的是包覆性
我買這種,一對好像300不到
https://imgur.com/nbRG2z4難道是我做太重了嗎?還是說已經要用拉力帶了
但我是覺得我的這種重量還不需要用到拉力帶才對啊
還是說我動作不對,都變成把所有重量放在手掌在撐而非全身
請大家幫忙解惑
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