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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2022-06-02 20:00:05

尚未解答健身- 無重訓器材下,維持肌肉量 無重訓器材下,維持肌肉量

健身- 無重訓器材下,維持肌肉量 無重訓器材下,維持肌肉量

各位巨巨、水水好,
小弟月中會去馬祖東引島出差一個多月,
不求增肌只求維持,
當地是有游泳池和操場(有單槓)可供運動,
請問有經驗的各位,
每周有辦法運動5~6天的狀況下,
單靠游泳和跑步和徒手訓練是有辦法維持肌肉的嗎?
問題很菜,虛心求教…..
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0個答案 健身- 無重訓器材下,維持肌肉量 無重訓器材下,維持肌肉量

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