贊助廠商

娛樂城推薦

首頁

刊登資訊

  • 刊登者:匿名
  • 時間:2022-05-10 03:00:03

尚未解答健身- 買沙袋綁腿練股四頭肌 買沙袋綁腿練股四頭肌

健身- 買沙袋綁腿練股四頭肌 買沙袋綁腿練股四頭肌

因為打籃球原因,膝蓋半月板有運動傷害
醫生建議加強股四頭肌增加穩定性
表示可用坐姿抬腿的方式來練
但自己是休個1~2週,比較不痛或沒有腫脹感
就又跑去打,只是一直無法全癒
一直反覆重演的情況下
最近想認真的來解決這個問題
所以有了買沙袋綁腿,增加負重的想法
想問板友
1、在可負荷的情況下,這樣的方式是否有必要,
或是其實不用買,深蹲就好?
2、雙北有推薦賣沙袋綁腿的地方嗎?
去迪卡儂看都1-2公斤的,想買重一點
3、有也是半月板受傷的板友嗎?是否可分享加強股四頭肌後的效果
聽球友有動刀處理的,但自己覺得自己還沒到那麼嚴重
--

0個答案 健身- 買沙袋綁腿練股四頭肌 買沙袋綁腿練股四頭肌

其他問題

友站連結