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  • 刊登者：匿名
  • 時間：2022-02-05 01:00:03

尚未解答健身- 這下胸還有救嗎？ 這下胸還有救嗎？

健身- 這下胸還有救嗎？ 這下胸還有救嗎？

請教各位大大 練了一段時間 下胸跟下胸外側 線條都沒長進 尤其是外側跟下胸的90度角幾乎沒肉
因為肩膀有舊傷 沒辦法做雙槓撐體
剛剛看了楷教練影片他也不推下斜臥推 因為這姿勢會讓肩膀內旋風險較大
目前胸的課表大概是這樣 飛鳥是夾下胸的
下面是胸的上下左右照
下胸單獨練的成效好像也有爭議
想請問是下胸練太少 還是基因沒救了
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0個答案 健身- 這下胸還有救嗎？ 這下胸還有救嗎？

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