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  • 刊登者：匿名
  • 時間：2021-07-15 22:00:03

尚未解答健身- 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎? 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎?

健身- 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎? 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎?

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基本上有沒有延遲性痠痛跟訓練是否有成效沒有相關
這個是滿普及的觀念
史考特剛好有一集在講這個
https://www.youtube.com/watch?v=wTuR7rCld2o這個影片主要在說，通常是新手和一段時間沒練回來練比較容易出現這樣的痠痛現象
有規律運動的人比較不會出現這種情況
我才發現我是屬於比較異類的人@@'，因為從以前有氧到近兩年改重訓，我幾乎只要訓練完隔1~2天訓練的肌群都會痠痛。
就算是固定訓練(一周2~3練 持續2年)也是一樣，練完還是會痠。
想請問一下，版上有固定訓練的人會不會出現延遲性痠痛的情況?
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0個答案 健身- 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎? 各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎?

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