已解答我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
10個答案 我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
-
匿名 #1樓
其實我覺得你不會很胖我身高和體重都跟你差不多🤔 我覺得這樣的身材很適中
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #2樓
減肥這檔事其實很不容易但俗話說得好解決不了問題，就解決提出問題的人下次再有人叫妳胖子你就解決他
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #3樓
[想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以]你的答案就在問題中
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #4樓
你可以算算自己的BMI有沒有過重 BMI = 體重(公斤) / 身高平方(公尺)正常範圍 18.5≦BMI＜24想要瘦屁股跟腿，推薦深蹲，很有效的，記得動作要正確喔。最後，小腿跟大腿有一定的粗細，太細是不健康的喔。
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #5樓
我以前女朋友也是這樣後來她上課的時候，屁股離開椅子三公分，一次30秒做四次為ㄧ循環，總共做五循環循環中間休息最多三分鐘這樣一個set大概20分鐘如果有心，ㄧ堂課可以做兩個set會瘦更快!!!!!!
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #6樓
每天都要抬腳用力按摩小腿讓小腿肌肉放鬆
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #7樓
減肥我自己是運動+晚餐不吃澱粉，還會搭配燃。脂＊健身房，這樣大概實際實施了3個月，體重就有明顯的下降囉~^^
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #8樓
少吃白飯、麵包類的食物，以蛋白質及蔬菜為主瘦下半身可以擦SISNIER Q10倍燃霜燃燒脂肪記得搭配運動會瘦更快，加油~
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #9樓
三餐營養要均衡(不知道怎麼做,可以問問職業是營養師的親戚)早睡早起代替晚睡晚起宵夜,甜點,油炸類和飲料不能吃太多喝水量與運動量一定要夠(有氧:消脂,無氧:增肌)不要相信XX飲食減肥法,他們都是對身體有害的速成方式全部通通做到,而且維持住,大致上想復胖也很難基本上人會變胖,都跟自己的不良生活作息或飲食習慣有關想要維持或變瘦,就要有養成良好習慣的覺悟與毅力
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #10樓
主要不是運動是飲食哦。運動消後的卡路里有限，飲食是主導胖瘦的主要原因。不要吃太少，但是要吃得好。少油、少糖、清淡、營養均衡、不要餓肚子。
回答日期：2021-04-19
其他問題
- 希洽- SSSS.GRIDMAN有在酸EVA嗎? SSSS.GRIDMAN有在酸EVA嗎?
- 行動通訊- Google pixel 7a是不是很重? Google pixel 7a是不是很重?
- 柏林證券詐騙、XBER詐騙、馬治雲詐騙、柏林證券投資詐騙。
- 希洽-霍格花癡的傳承好玩嗎？ 霍格花癡的傳承好玩嗎？
- BaseballXXXX- 墨聯水準 墨聯水準
- 男女- PR90的男人是怎樣? PR90的男人是怎樣?
- 希洽- 光榮在策略遊戲上真的不如P社嗎? 光榮在策略遊戲上真的不如P社嗎?
- BaseballXXXX- 酒醉臭嘴迷變多是不是代表人氣向上？ 酒醉臭嘴迷變多是不是代表人氣向上？
- XBOX- 羅技掌機玩xbox 羅技掌機玩xbox
- 紅福是詐騙嗎、紅福是真是假？紅福安全嗎？被紅福投資詐騙怎麼辦？紅福詐騙、紅福投資詐騙、紅福投資交易所詐騙、陳謙宏詐騙、秦美華詐騙、黑網投資詐騙平台、多位受害人被騙無法提領出金
- 女人話題- 台灣人整體健康堪憂的主要原因是什麼 台灣人整體健康堪憂的主要原因是什麼
- 希洽- [Vtub
- 臺劇- 斯卡羅會不會像天橋一樣很吃族群? 斯卡羅會不會像天橋一樣很吃族群?
- 巧克力- 記憶中的10元巧克力
- BaseballXXXX- 海盜船 海盜船
- WeCash詐騙，lrene詐騙團隊，lrene艾琳督導詐騙，總指導Daisy黛西詐騙
- 台南山豬醫院評價如何?
- 街頭流行文化- 高雄新開的店
- 希洽- 櫻巫女有辦法讓台灣人待在家中嗎
- 棒球- 陳用彩王建民雙先發守的住日本隊嗎 陳用彩王建民雙先發守的住日本隊嗎
- 女人話題- 女孩兒會買募資商品嗎？ 女孩兒會買募資商品嗎？
- 歐美影集- 怪奇物語 感情問題是Nancy唯一缺點嗎? 怪奇物語 感情問題是Nancy唯一缺點嗎?
- 電影- 永恆族疑問(有雷慎入) 永恆族疑問(有雷慎入)
- BaseballXXXX- 我心中的本季中外野守備排名 我心中的本季中外野守備排名
- BaseballXXXX- 戰術二棒 戰術二棒
- 棒球- 請問日本哪裡有球員公仔的專賣店？ 請問日本哪裡有球員公仔的專賣店？
- 電影- 鬼滅之刃是不是只能在電影院看？ 鬼滅之刃是不是只能在電影院看？
- 蘋果iOS作業系統- 浴火重生？iPhone15更新後發熱解決了嗎？ 浴火重生？iPhone15更新後發熱解決了嗎？
- 爆料詐騙平台：CBX是詐騙嗎、CBX是真是假？CBX安全嗎？被CBX詐騙怎麼辦？CBX詐騙、CBX投資詐騙，CBX易所詐騙、投資詐騙、黑網詐騙平台，受害人被騙300多萬無法出金
- BaseballXXXX- 吳東融的守備位置算? 吳東融的守備位置算?
