已解答我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
10個答案 我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
-
匿名 #1樓
其實我覺得你不會很胖我身高和體重都跟你差不多🤔 我覺得這樣的身材很適中
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #2樓
減肥這檔事其實很不容易但俗話說得好解決不了問題,就解決提出問題的人下次再有人叫妳胖子你就解決他
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #3樓
[想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以]你的答案就在問題中
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #4樓
你可以算算自己的BMI有沒有過重 BMI = 體重(公斤) / 身高平方(公尺)正常範圍 18.5≦BMI<24想要瘦屁股跟腿,推薦深蹲,很有效的,記得動作要正確喔。最後,小腿跟大腿有一定的粗細,太細是不健康的喔。
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #5樓
我以前女朋友也是這樣後來她上課的時候,屁股離開椅子三公分,一次30秒做四次為ㄧ循環,總共做五循環循環中間休息最多三分鐘這樣一個set大概20分鐘如果有心,ㄧ堂課可以做兩個set會瘦更快!!!!!!
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #6樓
每天都要抬腳用力按摩小腿讓小腿肌肉放鬆
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #7樓
減肥我自己是運動+晚餐不吃澱粉,還會搭配燃。脂*健身房,這樣大概實際實施了3個月,體重就有明顯的下降囉~^^
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #8樓
少吃白飯、麵包類的食物,以蛋白質及蔬菜為主瘦下半身可以擦SISNIER Q10倍燃霜燃燒脂肪記得搭配運動會瘦更快,加油~
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #9樓
三餐營養要均衡(不知道怎麼做,可以問問職業是營養師的親戚)早睡早起代替晚睡晚起宵夜,甜點,油炸類和飲料不能吃太多喝水量與運動量一定要夠(有氧:消脂,無氧:增肌)不要相信XX飲食減肥法,他們都是對身體有害的速成方式全部通通做到,而且維持住,大致上想復胖也很難基本上人會變胖,都跟自己的不良生活作息或飲食習慣有關想要維持或變瘦,就要有養成良好習慣的覺悟與毅力
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #10樓
主要不是運動是飲食哦。運動消後的卡路里有限,飲食是主導胖瘦的主要原因。不要吃太少,但是要吃得好。少油、少糖、清淡、營養均衡、不要餓肚子。
回答日期:2021-04-19
其他問題
- DMM-[MGCM
- 花蓮- 有「普特皮」的皮膚科
- 希洽- 露比跟黑川帽子借卵受孕就非亂倫? 露比跟黑川帽子借卵受孕就非亂倫?
- 詐騙分享:OLICAPITAL詐騙,傲利資本詐騙,OLICAPITAL是詐騙嗎?被OLICAPITAL詐騙了怎麼辦?OLICAPITAL傲利資本虛假交易詐騙,
- 希洽- "XXX起得很早"是出自哪裡的形容句型? "XXX起得很早"是出自哪裡的形容句型?
- BaseballXXXX- 林凱威 林凱威
- 體育也是可以通過休閒來實現的
- BaseballXXXX- 威迪茲 威迪茲
- Guardians- 復賽之後的申皓瑋 復賽之後的申皓瑋
- 美國「超級大黃蜂」戰機從航母上被吹入地中海,有人受傷
- 棒球- 今年還是洪一中真的可以變成win now球隊? 今年還是洪一中真的可以變成win now球隊?
- BaseballXXXX- 九局投手 九局投手
- 房屋交易- 物業公司招標 只有一家符合資格 物業公司招標 只有一家符合資格
- 英雄聯盟- 為什麼T1 end game能力變這麼差 為什麼T1 end game能力變這麼差
- 嘻哈音樂- 積極太陽算是很成功嗎? 積極太陽算是很成功嗎?
- FCNW是真的嗎?FCNW安全嗎?FCNW是詐騙嗎?
- 蘋果iOS作業系統- 有什麼方式可以盡快購買Iphone 15 有什麼方式可以盡快購買Iphone 15
- 棒球- 陳鴻文什麼時候會牙起來 陳鴻文什麼時候會牙起來
- Play Station - PS- 法環 問一件裝備 法環 問一件裝備
- 女人話題- 在公司使用英文名字 在公司使用英文名字
- 印度限製糖出口,全球「食品保護主義」為何愈演愈烈?
- 棒球- 張進德是不是不如預期? 張進德是不是不如預期?
- C/C++- heap use after free 問題
- 棒球- 大聯盟球隊怎麼那麼靠北 大聯盟球隊怎麼那麼靠北
- 股票- 恆大財務危機 崩盤人性觀點? 恆大財務危機 崩盤人性觀點?
- 希洽- 飆酷車神+台灣街景+VR遊玩 有搞頭嗎???
- 希洽- 雲玩家是不是有變多的趨勢? 雲玩家是不是有變多的趨勢?
- 希洽- kson總長 圖奇台 20230622 kson總長 圖奇台 20230622
- 股票- 元大投資先生陽明的K線是不是壞了? 元大投資先生陽明的K線是不是壞了?
- 希洽-阿姆羅到底知不知道自己的老爸掛了? 阿姆羅到底知不知道自己的老爸掛了?