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我是女的國二生因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子想知道有什麼辦法可以減肥去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以但主要是想要瘦下半身上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞真的不知道怎麼辦尤其是小腿之前有打籃球所以小腿特別壯 ?

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刊登者：匿名
時間：2021-04-19 01:05:39

已解答我是女的國二生因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子想知道有什麼辦法可以減肥去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以但主要是想要瘦下半身上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞真的不知道怎麼辦尤其是小腿之前有打籃球所以小腿特別壯 ?

我是女的國二生因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子想知道有什麼辦法可以減肥去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以但主要是想要瘦下半身上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞真的不知道怎麼辦尤其是小腿之前有打籃球所以小腿特別壯 ?

特別想瘦屁股大腿小腿！！！

10個答案我是女的國二生因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子想知道有什麼辦法可以減肥去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以但主要是想要瘦下半身上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞真的不知道怎麼辦尤其是小腿之前有打籃球所以小腿特別壯 ?

匿名 #1樓

其實我覺得你不會很胖我身高和體重都跟你差不多🤔 我覺得這樣的身材很適中

回答日期：2021-04-19
匿名 #2樓

減肥這檔事其實很不容易但俗話說得好解決不了問題，就解決提出問題的人下次再有人叫妳胖子你就解決他

回答日期：2021-04-19
匿名 #3樓

[想知道有什麼辦法可以減肥去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以]你的答案就在問題中

回答日期：2021-04-19
匿名 #4樓

你可以算算自己的BMI有沒有過重 BMI = 體重(公斤) / 身高平方(公尺)正常範圍 18.5≦BMI＜24想要瘦屁股跟腿，推薦深蹲，很有效的，記得動作要正確喔。最後，小腿跟大腿有一定的粗細，太細是不健康的喔。

回答日期：2021-04-19
匿名 #5樓

我以前女朋友也是這樣後來她上課的時候，屁股離開椅子三公分，一次30秒做四次為ㄧ循環，總共做五循環循環中間休息最多三分鐘這樣一個set大概20分鐘如果有心，ㄧ堂課可以做兩個set會瘦更快!!!!!!

回答日期：2021-04-19
匿名 #6樓

每天都要抬腳用力按摩小腿讓小腿肌肉放鬆

回答日期：2021-04-19
匿名 #7樓

減肥我自己是運動+晚餐不吃澱粉，還會搭配燃。脂＊健身房，這樣大概實際實施了3個月，體重就有明顯的下降囉~^^

回答日期：2021-04-19
匿名 #8樓

少吃白飯、麵包類的食物，以蛋白質及蔬菜為主瘦下半身可以擦SISNIER Q10倍燃霜燃燒脂肪記得搭配運動會瘦更快，加油~

回答日期：2021-04-19
匿名 #9樓

三餐營養要均衡(不知道怎麼做,可以問問職業是營養師的親戚)早睡早起代替晚睡晚起宵夜,甜點,油炸類和飲料不能吃太多喝水量與運動量一定要夠(有氧:消脂,無氧:增肌)不要相信XX飲食減肥法,他們都是對身體有害的速成方式全部通通做到,而且維持住,大致上想復胖也很難基本上人會變胖,都跟自己的不良生活作息或飲食習慣有關想要維持或變瘦,就要有養成良好習慣的覺悟與毅力

回答日期：2021-04-19
匿名 #10樓

主要不是運動是飲食哦。運動消後的卡路里有限，飲食是主導胖瘦的主要原因。不要吃太少，但是要吃得好。少油、少糖、清淡、營養均衡、不要餓肚子。

回答日期：2021-04-19

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