已解答我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
10個答案 我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
-
匿名 #1樓
其實我覺得你不會很胖我身高和體重都跟你差不多🤔 我覺得這樣的身材很適中
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #2樓
減肥這檔事其實很不容易但俗話說得好解決不了問題，就解決提出問題的人下次再有人叫妳胖子你就解決他
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #3樓
[想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以]你的答案就在問題中
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #4樓
你可以算算自己的BMI有沒有過重 BMI = 體重(公斤) / 身高平方(公尺)正常範圍 18.5≦BMI＜24想要瘦屁股跟腿，推薦深蹲，很有效的，記得動作要正確喔。最後，小腿跟大腿有一定的粗細，太細是不健康的喔。
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #5樓
我以前女朋友也是這樣後來她上課的時候，屁股離開椅子三公分，一次30秒做四次為ㄧ循環，總共做五循環循環中間休息最多三分鐘這樣一個set大概20分鐘如果有心，ㄧ堂課可以做兩個set會瘦更快!!!!!!
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #6樓
每天都要抬腳用力按摩小腿讓小腿肌肉放鬆
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #7樓
減肥我自己是運動+晚餐不吃澱粉，還會搭配燃。脂＊健身房，這樣大概實際實施了3個月，體重就有明顯的下降囉~^^
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #8樓
少吃白飯、麵包類的食物，以蛋白質及蔬菜為主瘦下半身可以擦SISNIER Q10倍燃霜燃燒脂肪記得搭配運動會瘦更快，加油~
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #9樓
三餐營養要均衡(不知道怎麼做,可以問問職業是營養師的親戚)早睡早起代替晚睡晚起宵夜,甜點,油炸類和飲料不能吃太多喝水量與運動量一定要夠(有氧:消脂,無氧:增肌)不要相信XX飲食減肥法,他們都是對身體有害的速成方式全部通通做到,而且維持住,大致上想復胖也很難基本上人會變胖,都跟自己的不良生活作息或飲食習慣有關想要維持或變瘦,就要有養成良好習慣的覺悟與毅力
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #10樓
主要不是運動是飲食哦。運動消後的卡路里有限，飲食是主導胖瘦的主要原因。不要吃太少，但是要吃得好。少油、少糖、清淡、營養均衡、不要餓肚子。
回答日期：2021-04-19
其他問題
- 機車 摩托車- 新車領牌自己領的手續 新車領牌自己領的手續
- Olympics_ISG- 棒球的好球帶有科技輔助執法嗎? 棒球的好球帶有科技輔助執法嗎?
- NYSEcoin是真是假？NYSEcoin交易所詐騙、有人在用NYSEcoin嗎？安全合法嗎？被騙錢拿的回來嗎？短線交易合約詐騙、已經證實NYSEcoin是詐騙遇到需注意！
- 棒球- 中信兄弟上半季應該沒機會了吧 中信兄弟上半季應該沒機會了吧
- 希洽- 擅自幻想人設然後又擅自破防的角色 擅自幻想人設然後又擅自破防的角色
- 聯合國秘書長、法國總統、拜登夫婦、普京……悼念英國女王伊麗莎白二世
- 日本旅遊- 一月中東京十天九夜行程請益 一月中東京十天九夜行程請益
- 希洽- 沙都子到底算不算婆？ 沙都子到底算不算婆？
- 詐騙爆料：揭秘黑平台JINC國際APP，被JINC國際APP詐騙怎麼辦？JINC國際APP是詐騙平台，JINC國際APP是詐騙黑平台，揭秘JINC國際APP詐騙手法
- 希洽- 「Last Cross」是家教最頂的OP嗎？ 「Last Cross」是家教最頂的OP嗎？
- 棒球- MLB外野積水也是用類似海綿的東西吸嗎？ MLB外野積水也是用類似海綿的東西吸嗎？
- 希洽- 拿酷戮跟西索來一局 誰贏？ 拿酷戮跟西索來一局 誰贏？
- BaseballXXXX- 戰台南牛肉湯 戰台南牛肉湯
- 棒球- 中職美職老人球的代表有誰？ 中職美職老人球的代表有誰？
- BaseballXXXX- 大帝網前太穩了吧 大帝網前太穩了吧
- Azbit安全嗎？Azbit詐騙、Azbit交易所詐騙、期貨交易詐騙、金手指操盤員詐騙、下班經濟學詐騙、終端H technology詐騙
- 蘋果iOS作業系統- 支援iphone 14 pro的機車手機支架 支援iphone 14 pro的機車手機支架
- 女人話題- 能允許我太無聊發廢文嗎
- BaseballXXXX- 熟悉的劇本 熟悉的劇本
- 希洽- 紅紅油油的魔神有多強啊 紅紅油油的魔神有多強啊
- 烹飪DIY- 洗菜時把菜蟲盡量挑掉的方法
- BaseballXXXX- 爪的救火隊之後誰可以續留1軍? 爪的救火隊之後誰可以續留1軍?
- BaseballXXXX- 威助直言樂天的攻擊很恐怖 威助直言樂天的攻擊很恐怖
- BaseballXXXX- 3/15 3/15
- BaseballXXXX- 爪今天輸 樂天反而亮燈了 爪今天輸 樂天反而亮燈了
- 希洽- 所以法國隊那個三層樓有什麼意義
- 希洽- 1980 - 1990年代 日本動畫神曲？ 1980 - 1990年代 日本動畫神曲？
- 股票- 如果明天 高端(6547)解盲成功 會跌停嗎?
- 機車 摩托車- 補胎(2補胎條) 補胎(2補胎條)
- Odoko-juku- 魁男塾中出戰者對手之相似性
