已解答我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
10個答案 我是女的 國二生 因為長得不高156然後又已經57公斤了所以常被同學說胖子 想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以 但主要是想要瘦下半身 上半身都還算可以看但是下半身直接崩壞 真的不知道怎麼辦 尤其是小腿 之前有打籃球所以小腿特別壯 ?
-
匿名 #1樓
其實我覺得你不會很胖我身高和體重都跟你差不多🤔 我覺得這樣的身材很適中
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #2樓
減肥這檔事其實很不容易但俗話說得好解決不了問題，就解決提出問題的人下次再有人叫妳胖子你就解決他
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #3樓
[想知道有什麼辦法可以減肥 去健身房、或是在家還是飲食什麼的都可以]你的答案就在問題中
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #4樓
你可以算算自己的BMI有沒有過重 BMI = 體重(公斤) / 身高平方(公尺)正常範圍 18.5≦BMI＜24想要瘦屁股跟腿，推薦深蹲，很有效的，記得動作要正確喔。最後，小腿跟大腿有一定的粗細，太細是不健康的喔。
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #5樓
我以前女朋友也是這樣後來她上課的時候，屁股離開椅子三公分，一次30秒做四次為ㄧ循環，總共做五循環循環中間休息最多三分鐘這樣一個set大概20分鐘如果有心，ㄧ堂課可以做兩個set會瘦更快!!!!!!
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #6樓
每天都要抬腳用力按摩小腿讓小腿肌肉放鬆
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #7樓
減肥我自己是運動+晚餐不吃澱粉，還會搭配燃。脂＊健身房，這樣大概實際實施了3個月，體重就有明顯的下降囉~^^
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #8樓
少吃白飯、麵包類的食物，以蛋白質及蔬菜為主瘦下半身可以擦SISNIER Q10倍燃霜燃燒脂肪記得搭配運動會瘦更快，加油~
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #9樓
三餐營養要均衡(不知道怎麼做,可以問問職業是營養師的親戚)早睡早起代替晚睡晚起宵夜,甜點,油炸類和飲料不能吃太多喝水量與運動量一定要夠(有氧:消脂,無氧:增肌)不要相信XX飲食減肥法,他們都是對身體有害的速成方式全部通通做到,而且維持住,大致上想復胖也很難基本上人會變胖,都跟自己的不良生活作息或飲食習慣有關想要維持或變瘦,就要有養成良好習慣的覺悟與毅力
回答日期：2021-04-19 -
匿名 #10樓
主要不是運動是飲食哦。運動消後的卡路里有限，飲食是主導胖瘦的主要原因。不要吃太少，但是要吃得好。少油、少糖、清淡、營養均衡、不要餓肚子。
回答日期：2021-04-19
其他問題
- 棒球- CPBL 明日先發 CPBL 明日先發
- WTH投資安全嗎？WTH投資詐騙、WTH交易所詐騙、WTH詐騙、多簽名冷錢包詐騙、無法出金
- 行動通訊- 買二手手機 買二手手機
- 網路巨頭博天堂以實力引領行業發展潮流
- 詐騙爆料： 秘黑平台 Feiya飛亞 ，被Feiya飛亞詐騙怎麼辦？Feiya飛亞是詐騙平台，Feiya飛亞是詐騙黑平台，揭秘Feiya飛亞詐騙手法
- 棒球- 剛剛那個時間點外野手應該守深還是趨前？ 剛剛那個時間點外野手應該守深還是趨前？
- “徐友國鴻發公司投資騙局的興起：宏發公司如何掠奪其受害者”
- 行動支付- 五倍券綁電支有哪些通路推回饋？ 五倍券綁電支有哪些通路推回饋？
- 希洽- 現在是入坑公連的最佳時機吧！
- 房屋交易- 投資房地產如果想離婚怎麼辦？ 投資房地產如果想離婚怎麼辦？
- 烘培- 巴斯克蛋糕脫模
- Play Station - PS- 艾爾登法環要玩那個板本 艾爾登法環要玩那個板本
- 耳機- 再問Ie80和ie80s 再問Ie80和ie80s
- 棒球- 張育成事件讓棒協484瞬間洗白了？ 張育成事件讓棒協484瞬間洗白了？
- 希洽- 餃子兄弟粗暴的言論 是不是大可不必 餃子兄弟粗暴的言論 是不是大可不必
- 56和98最大公因數?
- 希洽- 為什麼YT有些影片，標題都不打作品名稱？ 為什麼YT有些影片，標題都不打作品名稱？
- 老偉士牌小90 騎幾分鐘只要停下來怠速就熄火，熄火後冷車才發得動。?
- 希洽- 關於機器人保母你會選誰？ 關於機器人保母你會選誰？
- Play Station - PS- PS5的主線任務清單在哪看啊? PS5的主線任務清單在哪看啊?
- 基隆- 菜市場 店家
- 股票- 你各位大戶都怎麼畫線割韭菜啊？ 你各位大戶都怎麼畫線割韭菜啊？
- 個人電腦購買- 10K以內人體工學椅
- 希洽- 爆走兄弟算神作嗎? 爆走兄弟算神作嗎?
- 為何韓戰爆發後，美國會將臺澎納入美國的防禦體系？
- 希洽- 密技大排檔跟密技大紅包差在哪裡 密技大排檔跟密技大紅包差在哪裡
- 月子中心要怎麼選?月子中心都訂幾天?
- 女人話題-男友手不巧可以去做金屬飾品DIY嗎? 男友手不巧可以去做金屬飾品DIY嗎?
- 交友平台
- XAUUSD詐騙、國際黃金交易詐騙 『通報』
