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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2021-06-02 17:50:07

尚未解答美體- 沒有健身經驗的適合請教練嗎?

美體- 沒有健身經驗的適合請教練嗎?

如題


本身只有偶爾慢跑的習慣,及平常上班的「勞力」及固定每週兩次的瑜珈課

我算是偏瘦,只是體態不佳
會想上健身房主要是希望可以訓練背肌,因為我的背肌完全無力...核心也是,所以一直都有駝背的問題,也非常容易肩膀痠痛、頸部背部痠痛

做瑜珈有緩慢地改善這個問題

最近還想再試試進階一點,買一對一的教練課,但是本身並沒有太好的運動基礎,請問這樣子合適嗎?
或者是我能先做些什麼,為重訓做準備?

謝謝大家

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0個答案 美體- 沒有健身經驗的適合請教練嗎?

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