已解答嗨!我是一個國一生,這次大隊接力我是第一棒,但是我從來沒跑過第一棒,請問要怎麼發揮原有實力,克服槍聲...?
10個答案 嗨!我是一個國一生,這次大隊接力我是第一棒,但是我從來沒跑過第一棒,請問要怎麼發揮原有實力,克服槍聲...?
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匿名 #1樓
從先在開始鬧鐘換成槍聲聽久了就不怕了
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #2樓
青少年時期可能是你這輩子最有機會挑戰運動的時期,我從小學到高中都是跑第一棒,身為過來人跟你說一些建議,希望可以幫到你。你走上跑到就位的時候,你要看清楚你跑的跑道是第幾跑道,當大家還在預備的時候,就是你要保持冷靜的時候。跑道都有白線,跟著白線跑就是。當你預備的時候,槍聲會響起。只要告訴自己:「聽到槍聲時,就代表我可以全力衝刺了。」如果槍聲會嚇到你,那也未必是壞事,當下你可能會緊張,反正聽到槍聲就奔跑就是了,你還可能會因為被嚇到而跑得更快。再來,我有一次遇到班上跑第一棒的同學根本沒有聽到槍聲,他看到其他第一棒開始跑自己才跑,最後我們奪了銀牌,這一個比賽中我是第三棒。總而言之,你要做到心理準備就是:「聽到槍聲時,就代表我可以全力衝刺了。」然後也不用太緊張,因為老實說這種學校的運動會或是大隊接力,你大概也只有在學生時期可以擁有這些回憶,所以就帶著一個一半娛樂的心情去跑也不錯。真的跑不好也沒關係。反正有留下美好的回憶就好了。我跟班上同學奪下銀牌的時候,老師也沒有責罵第一棒,而且還買了東西給我們吃呢!總之,就放輕鬆去玩就好了!
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #3樓
做完操伸展之後,深呼吸,想像自己就是你喜歡的電影/動漫/卡通主角,前提是是熱血派的))然後槍聲響時腳跑的跟旋風一樣到第二棒記得喊跑跟接 培養默契
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #4樓
先為你默哀,衰小的第一棒,跑贏了沒你功勞跑輸了大家都賴你。克服槍聲,我的個人經驗是,我在起跑線上會側頭死死盯住旁邊那個人的腳,他只要一動我就噴射出去,這種高度緊繃狀態下你根本注意不到槍聲
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #5樓
不要有壓力,就能發揮最大的實力
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #6樓
可以用耳塞稍微塞住,可以聽到槍聲就好
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #7樓
當聽到裁判舉槍喊預備時,要保持冷靜,不予慌張,等到裁判按下槍以後,就盡全力地往前衝。
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #8樓
你玩dbd玩死亡槍手多玩幾次就不會怕了 讚
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #9樓
以下敘述是我國小的一些經驗談,槍聲大聲反射動作就是會令人嚇頓一下的反應,這是無論如何克服都難以忍下來的正常行為。簡單點便是拿柔軟一點的面紙,不必塞的多厚,我當時的塞法是,哈哈,塞的挺鬆的,鬆到可以在我跑不到五步就自動掉出去的情況最是讚。只要能抵擋住槍響聲分貝的一些些,就很ok了。然後一直在內心自我心理建設告訴自己,一聽完槍響後,我就好興奮,騙自己最喜歡這種聲音了,然後的動作該是平穩的劃開第一步,不疾不徐的邁開步伐。把操場或跑的這段距離一分為四,這樣分段達標,可以消除一口氣到底的倍感死厭厭感。而且分段達標更能抓好呼吸的節奏,不急躁到交接完也不會透支,更穩健自己的跑步心情。這也是我國小躲避球教練教我的!我覺得挺實用的。
回答日期:2021-04-19 -
匿名 #10樓
冷靜~只要你跑得夠快很容易就領先哒(前提要跑在3、4跑道
回答日期:2021-04-19
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