行動通訊- 刷機第三方ROM的初始化方式? 刷機第三方ROM的初始化方式?

請問刷機經驗豐富的版友：
安卓若有刷第三方ROM，使用多年後裝過一堆APP難免卡頓了
懶的一個個APP整理刪除，想懶人回復當初第三方ROM刷成功的乾淨狀態
使手機回復流暢
請問：
1.
在系統設定>>RESET>>有三選項～
A.重設網路類（會重設網路類設定）
B.重設APP類（會重新初始所有個人設定類）
C.重設手機（會刪除手機一切資料）
這裡若選C，系統是會回到「第三方ROM」的初始狀態？
還是這是指會連我的第三方ROM、TWRP之類都砍掉～
完全回到手機原廠的ROM狀態？
2.
若想達到我的需求，RECOVERY TWRP內的五清需進行嗎？
（DALVIK、CACHE、DATA、INTERNAL STORAGE、SYSTEM）
是否這五清就是將第三方ROM也全砍了？
不太了解問題1,2的做法差別是什麼
總之，要達到我要的效果（回復第三方ROM乾淨狀態）
不知選何者較正確？先感謝熱心前輩指導。
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