單車 腳踏車- escape 3騎乘方式 escape 3騎乘方式

上上週po過一篇想騎車通勤的文章，當時還想說等天氣溫暖一點再來考慮買車的事
其實想騎車通勤說穿了也就是想趁機減重
在更想有效率的騎乘下實在抵不過內心的小惡魔，上週末還是去訂了逃跑3
昨天剛剛交車回來，安裝了踏頻碼表
今天上路後有幾個疑問：
1.我看文章說踏頻要保持在80～90並維持一長段時期，我今天試了一下要維持在85附近且不感到吃力，大概就是大盤在第二盤，飛輪在中間的段數，但時速大概就18、19km/h如果切到大盤第三盤或是飛輪再加大
速度會上去破20km/l但迴轉速馬上下降到65左右，騎久腳也會開始酸然後越來越慢
喘還是一樣喘。
一時間我不知道我應該是以第二盤約18km/L
維持85左右的踏頻還是要切到第三盤拚速度的騎法才對燃脂有利？
2.上到第三盤踩沒多久膝蓋會痛，只要會痛我就切回第二盤，但這是不是表示我發力不正確？因為我感覺第三盤需要踩的力比第二盤也只不過重一些些，怎麼膝蓋就會痛了？
3.交車騎回家後總覺的太趴，手腕酸很不舒服，所以又去車行裝了一個增高器，但老闆說騎逃跑3幹嘛這麼高？大家都是趴著騎的。但是確實裝上之後舒服很多，我是很滿意
但這樣的姿勢真的不對嗎？
4.我看了一下騎ubike平均時速是17.4km/h
騎逃跑3平均時速18.2km/l
感覺好想沒什麼差，而且椅墊還比較難坐
我是不是浪費錢買車了…
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