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  • 刊登者：匿名
  • 時間：2021-05-17 10:48:59

尚未解答極限運動 - 跑酷,攀岩- 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組

極限運動 - 跑酷,攀岩- 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組

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8/1第一次嘗試抱石後，開始對這個運動充滿興趣，最近連續爬兩個禮拜，一個禮拜四天。
手指跟腳指頭一伸展就會痛痛的，有時剛抱石一段時間，前臂會突然感覺筋很緊。想問這樣還可以繼續訓練嗎？

我一開始爬完一條V0後，就跑去爬V1了，另外岩鞋是新的，一開始真的穿很痛，但現在已經沒有上一個禮拜不舒服了，貌似已經過了磨合期。
我有問認識的朋友，他們說我這個是肌耐力不夠，有查網路要做ARC訓練，想請問這個方向是對的嗎？

另外想徵新竹攀岩群組！

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