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  • 刊登者:匿名
  • 時間:2021-05-17 10:48:59

尚未解答極限運動 - 跑酷,攀岩- 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組

極限運動 - 跑酷,攀岩- 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組

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8/1第一次嘗試抱石後,開始對這個運動充滿興趣,最近連續爬兩個禮拜,一個禮拜四天。
手指跟腳指頭一伸展就會痛痛的,有時剛抱石一段時間,前臂會突然感覺筋很緊。想問這樣還可以繼續訓練嗎?

我一開始爬完一條V0後,就跑去爬V1了,另外岩鞋是新的,一開始真的穿很痛,但現在已經沒有上一個禮拜不舒服了,貌似已經過了磨合期。
我有問認識的朋友,他們說我這個是肌耐力不夠,有查網路要做ARC訓練,想請問這個方向是對的嗎?

另外想徵新竹攀岩群組!

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