路跑 - 跑步 - 馬拉松- 關於足底放鬆&用具的問題

各位好

每天睡前不管有沒有去運動都會用滾筒按摩全身
唯獨腳底總覺得沒辦法完整舒壓到

目前是用單顆網球&2顆網球+膠帶組成的花生球先各滾一次，接著站在R牌狼牙棒上，扶著牆壁慢慢的再滾一次。
覺得腳底內側沒辦法按到（網球太淺層.站在狼牙棒上不穩，沒辦法弄到內側）

所以想請問有更好的足底放鬆技巧or用具可以買？

目前查了下用具的話有3個選擇但在猶豫要不要買（不確定功效好不好）
1.Trigger point Nano足底按摩滾輪 一般版 （橘色）
2.Trigger point Nano 足底按摩滾輪 強化版
（黑色）
3.Roll recovery R3 足形放鬆滾筒
想問有沒有人用過以上3個產品or有更好的放鬆方法呢？ 謝謝大家

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